Zajímavosti a novinky pro děti i rodiče

Autor: fitMAMI® *

Začínající porod nebo poslíčky? Průvodce různými druhy kontrakcí

Každé kontrakce jsou jiné, protože každá žena je vnímá jinak. Ale nebojte se, ty pravé bolesti pozná opravdu každá. Víte, jaké druhy kontrakcí vás mohou během devítiměsíčního čekání potkat? Celý článek

Jak se správně obléci v zimě

Zimním období to ven moc neláká. Ale čerstvý vzduch je důležitý a tak jak větráme domácnost, musíme „provětrávat“ sebe i své děti. Důležité je dobře se obléknout a vítr ani mráz nám neublíží. A jak správně obléci sebe a děti? Celý článek

Jak bojovat proti striím

Strie na bříšku v těhotenství nejsou žádnou výjimkou. A pozor, nejde jen o břicho. Strie se mohou objevit i na zadku, stehnech, pažích nebo prsou. I přesto, že jde trochu o genetický problém, lze proti striím účinně bojovat nebo jim dokonce úplně předcházet. Celý článek

Cvičení v těhotenství = snadnější porod

Pokud chcete rodit přirozeně, pak kromě návštěvy předporodních kurzů nebo kontaktování duly, začněte také pravidelně cvičit. Nové poznatky z oblasti porodnictví dokazují, že ženy, které v těhotenství cvičí, mají snadnější porod.. Celý článek

Hledáte důvod, proč se v těhotenství hýbat? Důvodů máme hned 7 :-)

Cvičení v těhotenství se opravdu vyplatí. Má pozitivní vliv na maminku a samozřejmě miminka, když je maminka v pohodě… Únava odejde, vyspíte se do krásy, rozlámané a bolavé tělo zmizí, jak mávnutím kouzelného proutku… Celý článek

Po porodu opět ve formě – cvičení pro maminky

Vytvořte si domácí kruhový trénink. Střídejte kardio cviky s posilováním jednotlivých částí těla. Spálíte tak účinněji více kalorií než při samotném posilování nebo aerobním cvičení. A navíc to zvládnete i při krátkém zdřímnutí vašeho miminka. Celý článek

Dřevěná kuličková dráha BINO

Byla jsem moc ráda, když jsme tuto stavebnici dostali na testování. Ihned co stavebnici Kryštůfek vyndal z tašky, očička se rozzářila a křičel: „Maminko, postavíme vééélkou dráhu a budeme pouštět kuličky!“ Nikdy předtím tento typ dráhy neviděl, Celý článek

V kondici i s dětmi?

Ani jako maminka nemusíte zanevřít na štíhlou postavu a dobrou kondici. A výmluvy nejsou na místě :-) Můžete cvičit i se svými dětmi. Celý článek

fitMAMI® *

Články píše fitMAMI® *

fitMAMI® je první celorepublikový fitness program určený primárně pro maminky s dětmi. Zaměřuje se na cvičení s kočárky, speciální lekce pro maminky s dětmi i na outdoorové tréninky pro těhotné. Cílem fitMAMI® je motivovat a inspirovat maminky na mateřské k pohybu a sportu, poskytovat jim prostor pro seberealizaci a osobní růst a vytvářet podmínky pro zdravý životní styl.