4 tipy, jak se připravit na první pracovní cestu

Datum přidání: 10. 7. 2018

Spolupracujeme s fitMAMI®

Jste šest měsíců po porodu, vaše miminko už vás nepotřebuje každé tři hodiny a na řadu přichází práce. Žádá si vás šéf na služební cestě. Při první zmínce, že byste své miminko měla opustit, se nejspíš orosíte a už už vymýšlíte výmluvy, proč se takové příležitosti nezúčastnit. Nevzdávejte se ale předčasně. I když to bude těžké, s našimi tipy první pracovní cestu hravě“ zvládnete. A uvidíte, že vašemu miminku to nikterak zdraví nepoškodí.

Poučte své posily

Miminko na pár dní padne jen do rukou tatínka, prarodičů nebo chůvy. Do péče nebudete moci nijak zasáhnout. Je přirozené, že i přesto, že je právě s nimi miminko spokojené, když jdete odpoledne cvičit, cítíte před odjezdem pocity úzkosti a strach. Děti jsou jako barometry – snadno z vás vycítí úzkost, může je vykolejit každá změna, a to i ve chvíli, kdy o tom nahlas nemluvíte. Proto je lepší, když dítě hlídá člověk, kterého miminko důvěrně zná a už má s hlídáním nějaké zkušenosti. Navíc je důležité, aby se dospělý přizpůsobil dítěti a ne naopak. 

Zmapujte zásoby mléka

Služební cesta ještě nemusí nutně znamenat ukončení kojení. Bude to o něco těžší v případě, že je vaše miminko ještě plně kojeno. Pak je složitější (ale ne nemožné) vypočítat, kolik mléka budete muset odsát do zásoby. Většinou dávka mléka odpovídá na 900–1000 ml mléka za 24 hodin. V případě, že je miminko dokrmováno, jste ve snadnější situaci.

Rada: Chystáte-li se odsávat, pak nejlepším časem je noc nebo dopolední hodiny. Výše prolaktinu totiž stoupá právě v noci. Nemáte-li dostatečné zásoby, pak se nebojte, lahvička nebo sklenička s rozmixovanou stravou (zelenina nebo ovoce) miminku neublíží. Jen tyto změny provádějte vždy vy a třeba týden před tím, než odjedete pryč. Jakmile se vrátíte zpátky, můžete znovu najet na systém výlučného kojení. Nebo pokračovat v zavádění nemléčných příkrmů.

Co s mlékem?

Odsáté mléko skladujte ve speciálních nádobkách (např. kelímky Avent, sáčky či lahvičky různých značek). Na nádobku vždy napište datum odsátí. Při pokojové teplotě skladujte mléko zhruba 5 hodin, v lednici může být uloženo 24 hodin, zahraniční zdroje uvádějí, že v zadní části lednice, zhruba při 4 stupních Celsia je možné uchovávat mléko až 5 dnů. V mrazáku může být mléko uskladněno až 3 měsíce.

Odsávejte i na cestách

Kojíte-li, pak myslete i na odsávání na služební cestě. Přeplněná prsa by vás mohla bolet a mohla byste si uhnat zánět. Navíc je to také způsob, jak si udržet laktaci. V případě  možnosti odsávejte každé tři čtyři hodiny nebo na úlevu. Je to sice otravné, ale jedině tak udržíte laktaci, abyste mohla kojit, až se vrátíte.

Rada: Odsávačku mějte vždy po ruce. Při cestě letadlem informujte o nutnosti odsávání letušku, aby věděla, že na nějakou dobu zablokujete záchod. Také se informujte u letecké společnosti, zda nebudou mít problém, když ponesete přes ochranku kelímek s několika mililitry vašeho tekutého zlata.

Naplánujte si skype

Samozřejmě, i když se na služebku budete možná těšit, většina maminek odloučení od malého děťátka nese se slzami v očích. Zůstaňte se svými milovanými doma v pravidelném
spojení. Svoji rodinu můžete díky jednomu kliknutí vidět kdykoli přes den.

Podobné články

Píše Tereza Bečková

Ošetřování člena rodiny: Jaké jsou podmínky a novinky v roce 2019

Staráte se o nemocného člena rodiny a nebo o dítě mladší 10 let? Za jakých okolností máte nárok na placené volno a podporu při ošetřování člena rodiny? Jaká je výše podpory při ošetřování člena rodiny v roce 2019? Celý článek

Kamila Petrovská

Píše Kamila Petrovská

Jak jsem se stala macechou

Když jsem se před šesti lety zamilovala do mého budoucího partnera, měla jsem nejdříve obrovskou radost. Konečně TEN PRAVÝ. Když jsem o něco později zjistila, že má už dvě děti z předchozího vztahu, chtěla jsem od toho pryč. Bála jsem se toho, že to bude.... Celý článek

Zdravá, uklizená domácnost není sterilní domácnost

Všichni spořádání lidé se snaží doma udržovat pořádek tak, aby se jim spokojeně žilo, neměli kolem sebe chuchvalce prachu a špíny, zaschlé skvrny na kobercích, gaučích, upatlaný nábytek, nic nezapáchalo… K čisté domácnosti stačí běžný a pravidelný úklid. Někdy Celý článek

Komentáře