4 tipy, jak se připravit na první pracovní cestu

Datum přidání: 10. 7. 2018

Spolupracujeme s fitMAMI®

Jste šest měsíců po porodu, vaše miminko už vás nepotřebuje každé tři hodiny a na řadu přichází práce. Žádá si vás šéf na služební cestě. Při první zmínce, že byste své miminko měla opustit, se nejspíš orosíte a už už vymýšlíte výmluvy, proč se takové příležitosti nezúčastnit. Nevzdávejte se ale předčasně. I když to bude těžké, s našimi tipy první pracovní cestu hravě“ zvládnete. A uvidíte, že vašemu miminku to nikterak zdraví nepoškodí.

Poučte své posily

Miminko na pár dní padne jen do rukou tatínka, prarodičů nebo chůvy. Do péče nebudete moci nijak zasáhnout. Je přirozené, že i přesto, že je právě s nimi miminko spokojené, když jdete odpoledne cvičit, cítíte před odjezdem pocity úzkosti a strach. Děti jsou jako barometry – snadno z vás vycítí úzkost, může je vykolejit každá změna, a to i ve chvíli, kdy o tom nahlas nemluvíte. Proto je lepší, když dítě hlídá člověk, kterého miminko důvěrně zná a už má s hlídáním nějaké zkušenosti. Navíc je důležité, aby se dospělý přizpůsobil dítěti a ne naopak. 

Zmapujte zásoby mléka

Služební cesta ještě nemusí nutně znamenat ukončení kojení. Bude to o něco těžší v případě, že je vaše miminko ještě plně kojeno. Pak je složitější (ale ne nemožné) vypočítat, kolik mléka budete muset odsát do zásoby. Většinou dávka mléka odpovídá na 900–1000 ml mléka za 24 hodin. V případě, že je miminko dokrmováno, jste ve snadnější situaci.

Rada: Chystáte-li se odsávat, pak nejlepším časem je noc nebo dopolední hodiny. Výše prolaktinu totiž stoupá právě v noci. Nemáte-li dostatečné zásoby, pak se nebojte, lahvička nebo sklenička s rozmixovanou stravou (zelenina nebo ovoce) miminku neublíží. Jen tyto změny provádějte vždy vy a třeba týden před tím, než odjedete pryč. Jakmile se vrátíte zpátky, můžete znovu najet na systém výlučného kojení. Nebo pokračovat v zavádění nemléčných příkrmů.

Co s mlékem?

Odsáté mléko skladujte ve speciálních nádobkách (např. kelímky Avent, sáčky či lahvičky různých značek). Na nádobku vždy napište datum odsátí. Při pokojové teplotě skladujte mléko zhruba 5 hodin, v lednici může být uloženo 24 hodin, zahraniční zdroje uvádějí, že v zadní části lednice, zhruba při 4 stupních Celsia je možné uchovávat mléko až 5 dnů. V mrazáku může být mléko uskladněno až 3 měsíce.

Odsávejte i na cestách

Kojíte-li, pak myslete i na odsávání na služební cestě. Přeplněná prsa by vás mohla bolet a mohla byste si uhnat zánět. Navíc je to také způsob, jak si udržet laktaci. V případě  možnosti odsávejte každé tři čtyři hodiny nebo na úlevu. Je to sice otravné, ale jedině tak udržíte laktaci, abyste mohla kojit, až se vrátíte.

Rada: Odsávačku mějte vždy po ruce. Při cestě letadlem informujte o nutnosti odsávání letušku, aby věděla, že na nějakou dobu zablokujete záchod. Také se informujte u letecké společnosti, zda nebudou mít problém, když ponesete přes ochranku kelímek s několika mililitry vašeho tekutého zlata.

Naplánujte si skype

Samozřejmě, i když se na služebku budete možná těšit, většina maminek odloučení od malého děťátka nese se slzami v očích. Zůstaňte se svými milovanými doma v pravidelném
spojení. Svoji rodinu můžete díky jednomu kliknutí vidět kdykoli přes den.

Podobné články

9. měsíc těhotenství: Vydržte! Finále se nezadržitelně blíží

Poslední měsíc těhotenství je pro většinu nastávajících maminek pocitově tím nejdelším. S přibývajícími kily si totiž připadají těžce a nemotorně a navíc.. porod může přijít prakticky kdykoliv. Celý článek

Kojení vs. UM aneb umělé mléko nemusí být tak špatná alternativa

O kojení najdete spoustu a spoustu článků. Ale někdy to prostě nejde nebo maminka z nějakého důvodu nechce. A tak je třeba najet s miminkem na umělou výživu. Přečtěte si tento článek, ať víte jaké výhody nebo rizika tato cesta přináší. Celý článek

Píše Hana Krejčí

Chystáte se podnikat? Přečtěte si 8 rad, které vám ulehčí nejen start

Mateřská dovolená nemusí být jen o plínkách. V současné době se stále rozrůstá počet žen, které právě v této době začaly podnikat. Je důležité vše důkladně promyslet, nastavit pravidla. Už to není jen o vás, ale i o dítěti. Fungování musí vyhovovat všem. Celý článek

Komentáře