Budujeme imunitu

Datum přidání: 28. 8. 2015

Budujeme imunitu

Podzim, sychravo, málo sluníčka, reklamy plné vitamínů a léků na podporu imunity. To nás čeká, ale…

Hlavním stavebním kamenem pro posilování imunity je zdravá a vyvážená strava, dostatek pohybu, odpočinek. Přirozené věci, které nám budují obranyschopnost stále a v průběhu celého roku.

Přirozenou cestou ke zdraví aneb jak na imunitu

U malých dětí je imunita vyvinutá a v průběhu prvních let se učí reagovat na okolí a tím se i postupně posiluje.

Imunita jako taková se vyvíjí již od samého začátku. První, kdo má vliv na její vývoj je správný režim těhotné ženy. Následuje období kojení, které má také vliv na podporu obranyschopnosti organismu. Je jen na rodičích, jak budou budovat a budují imunitu svých dětí.

S nástupem do školky se projeví, jakou obranyschopnost dítě má. Proděláním infekcí se imunita posiluje, ale vše by mělo být s mírou.

Jak udržet své i ostatní děti zdravé?

Menší děti, které začínají s docházkou nechávat ve školce jen na určitou část dne a postupně navyšovat. Vodit do školky (školy) jen zdravé děti.  A pokud je to jen trochu možné, sledovat dítě a snažit se držet jeho tempo. Díky tomu se nebude dítě přepínat, nebude unavené a tedy oslabené.

Mějte zdravou domácnost.

Co to je? To je jednoduché, čistá domácnost, kde je kromě pořádku, ale pozor ne sterilního i psychická pohoda. Jezte zdravě, pravidelně sportujte, nemusí to být žádné vrcholové výkony, stačí se jít projít.

Podpora obranyschopnosti je jednoduchá a měl to by být přirozený rytmus našeho života, ale v dnešní hektické době…

Mohlo by vás zajímat:

Podobné články

Samovyšetření. Rutina, která může zachránit život

Zhoubná onemocnění patří mezi strašáky naší společnosti. Rakovinou prsu onemocní každý rok přes sedm tisíc českých žen. Přestože každý rok stoupá počet žen s rakovinou prsu, mezi dobré zprávy jednoznačně patří, že počet úmrtí díky včasným diagnostikám klesá. Celý článek

Jak zatočit s povánočními kily a vypadat skvěle

A je to za námi, ale... Také jste neodolali cukroví, vínečku a jiným lákadlům, která jsou o svátcích na každém kroku? Že by stejně jako u nás pár kilo navíc? Tak jako tak, ať jsou kila z Vánoc nebo jiná, víme, jak na ně a hned na začátku se můžete cítit sexy. Celý článek

Video: Trápí vaše dítě atopický ekzém? Poradíme vám, jak malým atopikům ulevit

Teď v zimě je toto téma víc než aktuální. Atopikům totiž zima rozhodně neprospívá. Za vznikem atopického ekzému, který může trápit už děti od dvou měsíců, stojí jak vnější vlivy, tak také genetika. Teď v zimě je toto téma víc než aktuální. Atopikům totiž zima Celý článek

Komentáře