Budujeme imunitu

Datum přidání: 28. 8. 2015

Budujeme imunitu

Podzim, sychravo, málo sluníčka, reklamy plné vitamínů a léků na podporu imunity. To nás čeká, ale…

Hlavním stavebním kamenem pro posilování imunity je zdravá a vyvážená strava, dostatek pohybu, odpočinek. Přirozené věci, které nám budují obranyschopnost stále a v průběhu celého roku.

Přirozenou cestou ke zdraví aneb jak na imunitu

U malých dětí je imunita vyvinutá a v průběhu prvních let se učí reagovat na okolí a tím se i postupně posiluje.

Imunita jako taková se vyvíjí již od samého začátku. První, kdo má vliv na její vývoj je správný režim těhotné ženy. Následuje období kojení, které má také vliv na podporu obranyschopnosti organismu. Je jen na rodičích, jak budou budovat a budují imunitu svých dětí.

S nástupem do školky se projeví, jakou obranyschopnost dítě má. Proděláním infekcí se imunita posiluje, ale vše by mělo být s mírou.

Jak udržet své i ostatní děti zdravé?

Menší děti, které začínají s docházkou nechávat ve školce jen na určitou část dne a postupně navyšovat. Vodit do školky (školy) jen zdravé děti.  A pokud je to jen trochu možné, sledovat dítě a snažit se držet jeho tempo. Díky tomu se nebude dítě přepínat, nebude unavené a tedy oslabené.

Mějte zdravou domácnost.

Co to je? To je jednoduché, čistá domácnost, kde je kromě pořádku, ale pozor ne sterilního i psychická pohoda. Jezte zdravě, pravidelně sportujte, nemusí to být žádné vrcholové výkony, stačí se jít projít.

Podpora obranyschopnosti je jednoduchá a měl to by být přirozený rytmus našeho života, ale v dnešní hektické době…

Mohlo by vás zajímat:

Podobné články

Petra Holečková

Píše Petra Holečková

Podzimní péče o pleť. Dodejme jí jas a připravme na zimu

Podzim je období, kdybychom pleť měli připravit na zimní období a zároveň pleť zregenerovat po dlouho trvajícím létě. V letním období na pokožku působí negativní vlivy jako je intenzivní sluneční záření, klimatizace, slaná a chlorovaná voda. Celý článek

Píše Michaela Kratochvílová

Jak vybrat dětské zábrany a na co si dát pozor?

Děti jsou radost, ale v momentě, kdy se začnou objevovat svět a nezůstanou na jednom místě, musíte myslet i na bezpečností prvky, které vaše dítka ochrání před každodenními nástrahami. Zábrany jsou praktickým pomocníkem. A zachránily už nejeden karambol. Celý článek

fitMAMI ®

Spolupracujeme s fitMAMI ®

Děti v pohybu aneb sportem ku zdraví

Dětská obezita není v dnešní době ojedinělá. Ve většině případů je příznakem nedostatku pohybu. Absence pohybové aktivity v pozdějším věku přináší další zdravotní problémy – křivení páteře, oslabené zádové a břišní svaly, špatné držení těla. Celý článek

Komentáře