Zajímavosti a novinky pro děti i rodiče

Co se stane, když vyřadíte cukr? 5 skvělých věcí

Datum přidání: 25. 11. 2015

Píše Michaela Weissová

Co se stane, když vyřadíte cukr? 5 skvělých věcí

Cukr je obsažen v mnoha potravinách včetně ovoce a mléka. Pokud vezmeme tento fakt v potaz, nemusíme už zařazovat do našeho jídelníčku žádný cukr navíc. Pokud cukr vyřadíte zaznamenáte spoustu pozitivních důsledků. A co je důležité a jisté? Cukr nepotřebujeme a co nepotřebujeme my, nepotřebují ani naše děti :-)

Co se tedy stane, když cukr vyřadíme?

Budete pociťovat víc energie

Paradoxně mají mnozí z nás tendenci sahat po cukrovinkách, včetně tzv. energetických nápojů či kofeinových nápojů, jakmile jsme unavení. Jenže právě absence cukru nám zaručí přirozeně víc energie. Jinými slovy cukry v našem těle blokují schopnost našeho těla držet zásobu energie na nejvyšší úrovni. Navíc v naší krvi přestane kolísat hladina cukru, takže se odpolední chuť ke spánku stane minulostí.

Stabilizuje se vaše hmotnost

Cukr vás nutí přijímat více cukru a to se nebavíme pouze o cukru v jeho čisté podobě. Řekněme si to na rovinu, nejvíce cukru je obsaženo v jídle obsahujícím hodně tuku anebo karbohydrátů,  které je průmyslově zpracováváno a je v něm hodně nechtěných ingrediencí. Výjimku tvoří ovoce, které převážně obsahuje cukr. Pokud se budete vyhýbat cukru, vaše tělo se nebude muset vypořádávat s nadbytečnými kaloriemi. Nebudete pociťovat hlad a vaše váha bude klesat. Nebo přinejmenším nebude tolik kolísat.

 

Vaše střeva budou lépe pracovat

Pokud by vám mohly vaše vnitřnosti sdělit, co by si pravidelně přály, žádaly by hodně vlákniny a minimum těžce stravitelného a „chemického“ jídla. Pokud vynecháte cukr, umožníte vašemu trávícímu traktu obnovit jeho možnost efektivně trávit konzumovanou potravu. Dokonce zjistíte, že budete mít častější potřebu navštěvovat toaletu, což je velmi pozitivní. Znamená to, že vše je přesně tak, jak to má být. Vaše tělo se čistí a spolehlivě přijímá.

Nebudete už chtít další cukr

Konzumovaný cukr zvyšuje potřebu cukru, v případě vyřazení z jídelníčku dojde ke snížení pocitu potřeby jeho další konzumace. Ovoce vám začne chutnat dostatečně sladce. Pokud poté ochutnáte koláč nebo jakoukoliv sladkost, budete ohromeni tím, jak přeslazené vám tyto pochutiny budou připadat.

Vaše pokožka bude vypadat zdravěji

Stalo se vám, že jste si marně lámali hlavu nad tím, proč vás obtěžuje akné navzdory tomu, že dodržujete hygienu a používáte nejrůznější kosmetické prostředky? Jednou z příčin může být právě cukr, který narušuje vaši pokožku zevnitř. Mnoho lidí potvrzuje, že jejich pokožka se cítí a vypadá lépe, jakmile snížili konzumaci cukru.

Jste připraveni začít s cukrovou detoxikací a vynechat ze svého života cukr?

Lhostejný přístup k cukru není doporučován, obzvlášť jste-li „cukrholiky“ po většinu svého života. Čím dříve začnete vypouštět ze svého jídelníčku cukr, tím dříve z toho začnete profitovat. Začněte postupně zkoumat, co jíte a pijete. Pokud jste závislí na sladkostech a slazených nápojích, snažte se je postupně omezovat. Posléze některé pochutiny vypusťte úplně. Časem se vaše návyky upraví.

Vezměte na vědomí fakt, že trvá zhruba tři týdny, než se nové návyky stanou pohodlnou rutinou. Pokud malinko podlehnete a dáte si jednou za čas třeba sladkou tyčinku po dni plném stresu, nezoufejte. Výsledky omezení a vaší vytrvalosti se určitě dostaví.

Mohlo by Vás zajímat: Přírodní lék na bolest hlavy silnější než Aspirin, Recept na odstranění bolesti zad, kloubů a nohou za 7 dní

Podobné články

Nemoc jako důsledek nevyrovnaných vztahů v rodině

Nejznámějšími původci onemocnění jsou viry a bakterie. Co když ale za nemocí dítěte stojí ještě něco jiného? Budete překvapeni – možná za nemoc můžou vztahy v rodině. Celý článek

MUDr. Michala Knězková

Píše MUDr. Michala Knězková

Včelí, vosí nebo sršní štípance, co s nimi, jak je zvládnout

Včelky, vosy nebo dokonce sršni. Hmyz, který způsobuje maminkám největší starosti. Na tohle téma už padl nejeden dotaz, takže ho tu dnes máte. Podíváme se na všechny ty štípance, řekneme si co s nimi, jak je zvládnout a kdy si dát pozor na... Celý článek

Jak zajistit dětem dobrý spánek i v horkém počasí?

Léto je pro většinu z nás nejkrásnějším obdobím v roce, má ale i své méně příjemné stránky. V případě malých dětí jsou to zejména tropické teploty, které mohou významně ovlivnit také kvalitu spánku. Přinášíme několik tipů, jak dětem spánek v době veder... Celý článek

Komentáře