Jak posílit imunitu u dětí. Vsaďte na rakytník a aromaterapii

Datum přidání: 20. 11. 2018

Podzim je v plném proudu, což s sebou přináší i větší náchylnost dětí k nachlazení. Především potom těch, které navštěvují dětský kolektiv. Jak posílit jejich imunitu a zabránit tak nemoci?

Pokud se jedná o prevenci, tak většina rodičů spoléhá na přírodu. Kromě dodržování hygieny je pro děti důležitý spánkový režim. Odpočaté dítě je totiž méně náchylné k nemocem. Stejně tak důležitou roli hraje strava. Čím více čerstvých a sezónních potravin zařadíme do jídelníčku, tím lépe. Základ jídelníčku by měla tvořit zelenina, ovoce, saláty, ale také celozrnné pečivo, rýže nebo třeba pohanka. Cukr zkuste nahradit zdravější variantou a sladit medem nebo sirupy z agáve nebo datlí.

Imunitu můžete posílit také tím, že dětem (ale i sobě) dopřejete sirup z rakytníku nebo rakytník ve formě želé (pro případ, že děti sirup od odmítají). Rakytník je pro své účinky ideální podporou imunity v době chřipek a nachlazení.

Na podporu obranyschopnosti organismu se doporučuje také návštěva sauny nebo solné jeskyně, ve které můžete s dětmi strávit příjemný čas. Vyberte si takovou, kde jsou na děti připraveni, a kromě lehátek mají pro malé návštěvníky připraveny i hračky.

Doma můžete vsadit na aromaterapii. Na nachlazení se doporučují silice z levandule, borovice, čajovníku nebo si můžete koupit speciální směs silic. Vždy ale kupujte jen 100 % oleje, které jsou přírodní.

Podobné články

Léto s miminkem, batoletem nebo školákem? Tyto tipy se vám můžou hodit

Léto je konečně tady a vy už máte určitě v plánu celou řadu aktivit, které budete chtít s dětmi zvládnout. Poradíme vám, na co v létě nezapomenout, co s sebou určitě přibalit a přidáme pár tipů, jak zvládnout horké dny v pohodě. Celý článek

Jak na intimní hygienu holčiček? Pozor na synechii vulvy

Zatímco o intimní hygieně u chlapců se hovoří zcela běžně a toto téma je mezi maminkami kluků časté, o stejné problematice u děvčátek se už tak nemluví. Přitom péče o intimní partie holčiček je neméně důležitá. Celý článek

Kočárek pro panenky by měla mít každá holčička

Vzpomínáte na časy, kdy jste byla malá, měla kočárek se svou oblíbenou panenkou a byla pyšnou maminkou? A pokud ne, určitě jste měla kamarádku, která kočárek měla a ráda jste si u ní hrávala, abyste si mohla tu a tam na tuhle báječnou roli zahrát. Celý článek

Komentáře