Zajímavosti a novinky pro děti i rodiče

Jak posílit imunitu u dětí. Vsaďte na rakytník a aromaterapii

Datum přidání: 20. 11. 2018

Podzim je v plném proudu, což s sebou přináší i větší náchylnost dětí k nachlazení. Především potom těch, které navštěvují dětský kolektiv. Jak posílit jejich imunitu a zabránit tak nemoci?

Pokud se jedná o prevenci, tak většina rodičů spoléhá na přírodu. Kromě dodržování hygieny je pro děti důležitý spánkový režim. Odpočaté dítě je totiž méně náchylné k nemocem. Stejně tak důležitou roli hraje strava. Čím více čerstvých a sezónních potravin zařadíme do jídelníčku, tím lépe. Základ jídelníčku by měla tvořit zelenina, ovoce, saláty, ale také celozrnné pečivo, rýže nebo třeba pohanka. Cukr zkuste nahradit zdravější variantou a sladit medem nebo sirupy z agáve nebo datlí.

Imunitu můžete posílit také tím, že dětem (ale i sobě) dopřejete sirup z rakytníku nebo rakytník ve formě želé (pro případ, že děti sirup od odmítají). Rakytník je pro své účinky ideální podporou imunity v době chřipek a nachlazení.

Na podporu obranyschopnosti organismu se doporučuje také návštěva sauny nebo solné jeskyně, ve které můžete s dětmi strávit příjemný čas. Vyberte si takovou, kde jsou na děti připraveni, a kromě lehátek mají pro malé návštěvníky připraveny i hračky.

Doma můžete vsadit na aromaterapii. Na nachlazení se doporučují silice z levandule, borovice, čajovníku nebo si můžete koupit speciální směs silic. Vždy ale kupujte jen 100 % oleje, které jsou přírodní.

Podobné články

Jak posílit imunitu u dětí: Zpomalte, dopřejte jim dobré jídlo a kvalitní spánek

S nastupujícím podzimem nás začínají trápit nejrůznější zdravotní neduhy, u dětí je to nejčastěji nachlazení. Ze statistik vyplývá, že to děti potrápí v průměru nejméně šestkrát do roka. To je docela vysoké číslo, co říkáte? Celý článek

Učíme se poznávat barvy. Jak a kdy začít s učením barev?

Poznávání barev patří mezi dovednosti, které se děti učí zvládnout velmi brzy. U předškoláků se pak předpokládá, že poznají širokou škálu barev a často z toho bývají například u zápisu do první třídy děti zkoušeny. Jak a kdy tedy začít s učením barev? Celý článek

Kolik hodin by měly spát děti a kolik spánku stačí dospělým?

Spánek a jeho kvalita ovlivňuje celý náš život. Díky němu může tělo odpočívat, dochází k regeneraci organismu, a navíc se během něj ukládají nové informace a vědomosti do mozku. Kolik hodin spánku je však tak akorát? Celý článek

Komentáře