Jak posílit imunitu u dětí. Vsaďte na rakytník a aromaterapii

Datum přidání: 20. 11. 2018

Podzim je v plném proudu, což s sebou přináší i větší náchylnost dětí k nachlazení. Především potom těch, které navštěvují dětský kolektiv. Jak posílit jejich imunitu a zabránit tak nemoci?

Pokud se jedná o prevenci, tak většina rodičů spoléhá na přírodu. Kromě dodržování hygieny je pro děti důležitý spánkový režim. Odpočaté dítě je totiž méně náchylné k nemocem. Stejně tak důležitou roli hraje strava. Čím více čerstvých a sezónních potravin zařadíme do jídelníčku, tím lépe. Základ jídelníčku by měla tvořit zelenina, ovoce, saláty, ale také celozrnné pečivo, rýže nebo třeba pohanka. Cukr zkuste nahradit zdravější variantou a sladit medem nebo sirupy z agáve nebo datlí.

Imunitu můžete posílit také tím, že dětem (ale i sobě) dopřejete sirup z rakytníku nebo rakytník ve formě želé (pro případ, že děti sirup od odmítají). Rakytník je pro své účinky ideální podporou imunity v době chřipek a nachlazení.

Na podporu obranyschopnosti organismu se doporučuje také návštěva sauny nebo solné jeskyně, ve které můžete s dětmi strávit příjemný čas. Vyberte si takovou, kde jsou na děti připraveni, a kromě lehátek mají pro malé návštěvníky připraveny i hračky.

Doma můžete vsadit na aromaterapii. Na nachlazení se doporučují silice z levandule, borovice, čajovníku nebo si můžete koupit speciální směs silic. Vždy ale kupujte jen 100 % oleje, které jsou přírodní.

Podobné články

Plazení, lezení, otáčení okolo své osy: Kdy to děti zvládají a pár tipů, jak je v jejich snažení podpořit

Aby se děti mohly správně vyvíjet a měly naučené správné pohybové vzorce, je důležité s nimi správně manipulovat. Jak na to, vám ve videu ukáže lektorka a zakladatelka Babyogy Lenka Gajdoštíková. Celý článek

Samovyšetření. Rutina, která může zachránit život

Zhoubná onemocnění patří mezi strašáky naší společnosti. Rakovinou prsu onemocní každý rok přes sedm tisíc českých žen. Přestože každý rok stoupá počet žen s rakovinou prsu, mezi dobré zprávy jednoznačně patří, že počet úmrtí díky včasným diagnostikám klesá. Celý článek

Píše kakaová Vafle

Velké nadšení s LEGO® stavebnicí

Od chvíle, co Vilík vybalil nové LEGO® o něm nevím. LEGO® Minecraft byl Vilíkův velký sen a to bylo i slyšet, když stavebnici dostal, jeho radost v podobě ječivého nadšení byla až ohlušující. Na začátek dostal dvě menší krabičky, jestli ho budou bavit. Po pár Celý článek

Komentáře