Zajímavosti a novinky pro děti i rodiče

Jak zvládnout ranní shon?

Datum přidání: 8. 1. 2020
MámyDoPráce

Píše MámyDoPráce

Bez ohledu na to, zda jste ranní ptáče nebo sova, je ranní kolotoč kolem výpravy všech členů domácnosti pěkný kolotoč. Pohlídat, aby celá rodina byla čistá, oblečená, měla nachystané všechny potřebné věci a zároveň jim nekručelo v břiše, to je dobrá fyzická i psychická rozcvička. Jak u toho ale nezestárnout o několik let?

Ranní jízdní řád

Plánování je v tomto případě základ. Vezměte si tužku a papír a zamyslete se, z jakých úkonů se vaše ráno skládá. Nezapomeňte si také poznačit, kolik, která položka zabere času. Máte? Teď se na celý tento seznam podívejte, a ještě jednou se zamyslete. Není potřeba nějaké úkony přeskládat, abyste byli efektivnější? Neděláte některé věci zbytečně? Pamatujte, že nejde o to, co si přejete zvládnout. Jde o to, co musíte udělat, aby to ráno fungovalo. Nestresujte se zbytečně tím, co na startu dne zvládají ostatní mámy. Teď tu jde o vás a vaši rodinu.

Kdo je připraven, není zaskočen

Znovu si vezměte do rukou svůj jízdní řád, který jste si právě sepsaly. Nedala by se některá z položek zařadit do večerní rutiny? Třeba chystání oblečení, svačinek (případně i snídaní). Pokud máte naplánované pochůzky po městě, zkontrolujte si, že k nim máte připraveny všechny propriety ­– doklady, složky, tašky a nákupní seznam...

Rychlá kontrola

Právě se vám podařilo zahnat všechny ratolesti do postelí, doma je klid a vy si konečně můžete vyložit nohy nahoru, pustit si televizi a vypnout mozek. Využijte chvíle, kdy váš oblíbený program přeruší otravný reklamní blok. Ještě jednou si v duchu projeďte, co vás zítra čeká, ať už to jsou pracovní nebo rodinné povinnosti. Díky tomu už nebudete muset před usnutím přemýšlet, jestli jste přece jen na něco nezapomněly.

Uvědomělý rituál

Taky se řadíte mezi jedince, kteří se před odchodem z domu musí třikrát vrátit, aby zkontrolovali, jestli vypli všechny spotřebiče, zavřeli okna apod.? Pravděpodobně fungujete ráno na autopilota. To je do určité míry fajn. Ale ve chvíli, kdy se musíte vracet kvůli přesvědčení, zda jste udělaly, co jste měly, už se obíráte o drahocenné minuty. Propojte jednotlivé aktivity tak, abyste je dělaly automaticky, ale přitom vědomě.

Hlavně v klidu

Až si budete sestavovat plán na další ráno nebo budete odškrtávat jednotlivé body, mějte na paměti jedno: není to soutěž a není potřeba být dokonalý. Plán vám má v první řadě pomáhat, nemá být dalším stresovým faktorem. Zjistěte, co nejvíce nestíháte a kde můžete ušetřit trochu času. A ještě jednou – nenechte se rozhodit tím, co stíhají ostatní ženy.

Podobné články

Na co nezapomenout po návratu z porodnice domů

Vaše miminko je na světě a vy už se nemůžete dočkat, až vás pustí z porodnice domů, kde je vše připravené. Ačkoli se vaše pozornost bude točit hlavně kolem děťátka, důležité je nezapomenout vyřídit nutné úkony, které jsou s narozením dítěte spojené. Celý článek

Tresty jako běžná součást výchovy? Jak v roli rodiče neselhat

Současný trend je sice opačný, nicméně fyzické tresty provázely výchovu dětí již od nepaměti. Tvrdou výchovou byl proslulý starořecký stát Sparta. Celý článek

Moje dítě kouše. Jak ho to odnaučit?

Už jste to určitě viděla i vy. Malé dítě s úsměvem doťape k rodiči nebo kamarádovi na pískovišti, obejme ho a hryz. To je ale zlé a nevychované dítě… věřím tomu, že většině z vás tato myšlenka proběhne. Ale ono to tak ve skutečnosti není. Celý článek

Komentáře