Zajímavosti a novinky pro děti i rodiče

Kdy a jak zahájit podávání příkrmů

Datum přidání: 3. 12. 2015
Hana Hutlová

Píše Hana Hutlová

Kdy a jak zahájit podávání příkrmů

Když budete ke stravování svého dítěte přistupovat zodpovědně, dostanete  se,  zvláště pak na internetu,  k řadě protichůdných a rozporuplných informací.Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje výlučné kojení do 6.měsíce a po té zahájit podávání příkrmů.

Trávicí funkce se během prvního roku vyvíjejí. V šesti měsících je již zažívací systém miminka schopný účinně vstřebávat  škrob, bílkovinu a tuk z nemléčné stravy.

Jako první příkrm by mělo dítě dostat zeleninu – začíná se vždy jedním druhem v podobě zeleninového předkrmu  před poledním kojením (někdo doporučuje začínat kojením a pak dát předkrm, já ze zkušeností preferuji nejdříve předkrm a pak kojit) v množství 1 – 4 lžičky.

Po dvou dnech můžete postupně přidávat  další druhy zeleniny, až se dostanete na více druhů zeleniny – uvádí se,  že stačí 4 druhy a může miminko dostat v poledne už jen příkrm,  posléze může být nakojeno, neboť může mít žízeň, nekojené děti mohou dostat trošku čaje. Množství příkrmu,  které by dítě mělo sníst je zhruba 150 – 200 ml, záleží na konzistenci a hlavně na apetitu dítěte, nikdy jídlo dítěti nenuťte, ale spíše opakovaně nabízejte. Mějte trpělivost, dítě potřebuje někdy delší čas, aby novou chuť přijalo.

  • Pokud budete příkrmy vařit sama, nesolte je, dejte občas oříšek másla na zjemnění chuti – je to živočišný tuk a kojenec tuk potřebuje, stravu mixujte krátkou dobu, třeba jen 14 dní, pak už stravu pasírujte, dítě v tomto období má tzv. senzitivní periodu – to je období, kdy je dítě schopné mělnit stravu a  akceptovat drobné kousky . Pokud  se mu dlouho mixuje, dítě pak nechce jíst kousky a mixuje se třeba do 10 měsíců až 1 roku.

Když dítě dobře jí vícesložkový příkrm ze zeleniny,  přidáváme postupně i maso. Maso by mělo mít dítě 6x v týdnu. Jednou týdně by mělo být jídlo bezmasé, 1x v týdnu by se mohl zařadit žloutek.

V 6 měsících by dítě mělo mít již lepek, nebojte se zařadit těstoviny, jáhly, kuskus, ovesné vločky. Pokud dítě dobře jí masozeleninový příkrm, zařaďte ovoce – jako první porce je ideální rozvařit jablíčko- pyré,  můžete do toho zamíchat dětskou sušenku (Nestlé, Sunar, Hami), potom dávejte ovoce syrové, najemno nastrouhané nebo např. naškrábaný banán.

Mohlo by vás zajímat: Těhotenství a zaměstnání, Právní úprava rodičovské dovolené a vše co s ní souvisí, Budujeme imunitu, Diagnostika pohledem

Zhruba v 8 měsících by mělo dítě dostat jogurt ( vhodné Choceňský, Hollandia). Pribináčky nejsou vhodné, jsou z tvarohu a pro dítě těžko stravitelné,  tvaroh by dítě nemělo do jednoho roku. V období 7 – 8 měsíců by dítě mohlo mít i kaši, píši proto mohlo, protože kaše není v jídelníčku nutná, je to pořád mléčná porce a některé děti kaši nechtějí, preferují mléko a je to také dobře.

Co se týče tekutin – ideální modrá Dobrá voda  (obsah fluoru ), dětské čaje, které se nesladí. U kojených dětí potřebu tekutin pokryje kojení, ale zkoušejte nabízet i jiné tekutiny, aby bylo miminko schopné v 10 měsících vypít  200 ml čaje nebo vody což je doporučené.

A několik rad  na závěr:

  • K začátku přikrmování je vhodné,  aby dítě bylo spokojené, klidné a zdravé.
  • Ke krmení používejte malé plošší plastové lžičky.
  • Příkrm dávejte na zadní polovinu jazyka.
  • Dítě nerozptylujte hračkami, krmení by mělo trvat maximálně 30 minut, po této době jídlo odkliďte ze stolu.
  • Dítě do jídla nenuťte, nechte ho sníst tolik, kolik vyžaduje, některé děti jedí méně, a přesto dobře prospívají.
  • Kolem 8.-10. měsíce chce jíst dítě samo, dovolte mu objevovat tuto schopnost, je to přirozené.
  • Nedojedené jídlo znovu nehřívejte,  aby nebylo zdrojem infekce.
  • Buďte svému dítěti vzorem – pokud tatínek nebo maminka např. řekne, že špenát jíst nebude, že to není dobré,  nebude to chtít ani dítě.
  • Nejezte za pochodu,  zkuste jíst s dítětem, učíte ho tak správným stravovacím návykům.

Podobné články

Soutěžte a vyhrajte školní batoh Stil

Září už nám klepe na dveře. Pro malé školáčky přípravy pomalu začínají. Je třeba nakoupit spoustu školních potřeb: pastelky, penál, sešity, desky. A nejdůležitější věc, bez které se žádné dítko školou povinné neobejde je školní batoh/aktovka. Vyhrajte ji... Celý článek

Mentální anorexie hrozí i malým dětem. A často za to mohou rodiče

Odborníci v souvislosti s dětským stravováním stále bijí na poplach, že české děti mají čím dál větší potíže s obezitou. O opačném extrému už se však příliš nemluví. A přitom anorexie nebo jiné poruchy příjmu potravy hrozí právě i dětem. Celý článek

Šikana na děti nečíhá jen ve škole. Naučte děti se jí bránit

Šikana je bohužel jev, se kterým se vaše dítě může setkat skoro kdekoli. Nejčastěji si ji spojujeme s prostředím školy, hrozí však potenciálně v každém dětském kolektivu. Tedy i na letních táborech. Celý článek

Komentáře