Kdy a jak zahájit podávání příkrmů

Datum přidání: 3. 12. 2015
Hana Hutlová

Píše Hana Hutlová

Kdy a jak zahájit podávání příkrmů

Když budete ke stravování svého dítěte přistupovat zodpovědně, dostanete  se,  zvláště pak na internetu,  k řadě protichůdných a rozporuplných informací.Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje výlučné kojení do 6.měsíce a po té zahájit podávání příkrmů.

Trávicí funkce se během prvního roku vyvíjejí. V šesti měsících je již zažívací systém miminka schopný účinně vstřebávat  škrob, bílkovinu a tuk z nemléčné stravy.

Jako první příkrm by mělo dítě dostat zeleninu – začíná se vždy jedním druhem v podobě zeleninového předkrmu  před poledním kojením (někdo doporučuje začínat kojením a pak dát předkrm, já ze zkušeností preferuji nejdříve předkrm a pak kojit) v množství 1 – 4 lžičky.

Po dvou dnech můžete postupně přidávat  další druhy zeleniny, až se dostanete na více druhů zeleniny – uvádí se,  že stačí 4 druhy a může miminko dostat v poledne už jen příkrm,  posléze může být nakojeno, neboť může mít žízeň, nekojené děti mohou dostat trošku čaje. Množství příkrmu,  které by dítě mělo sníst je zhruba 150 – 200 ml, záleží na konzistenci a hlavně na apetitu dítěte, nikdy jídlo dítěti nenuťte, ale spíše opakovaně nabízejte. Mějte trpělivost, dítě potřebuje někdy delší čas, aby novou chuť přijalo.

  • Pokud budete příkrmy vařit sama, nesolte je, dejte občas oříšek másla na zjemnění chuti – je to živočišný tuk a kojenec tuk potřebuje, stravu mixujte krátkou dobu, třeba jen 14 dní, pak už stravu pasírujte, dítě v tomto období má tzv. senzitivní periodu – to je období, kdy je dítě schopné mělnit stravu a  akceptovat drobné kousky . Pokud  se mu dlouho mixuje, dítě pak nechce jíst kousky a mixuje se třeba do 10 měsíců až 1 roku.

Když dítě dobře jí vícesložkový příkrm ze zeleniny,  přidáváme postupně i maso. Maso by mělo mít dítě 6x v týdnu. Jednou týdně by mělo být jídlo bezmasé, 1x v týdnu by se mohl zařadit žloutek.

V 6 měsících by dítě mělo mít již lepek, nebojte se zařadit těstoviny, jáhly, kuskus, ovesné vločky. Pokud dítě dobře jí masozeleninový příkrm, zařaďte ovoce – jako první porce je ideální rozvařit jablíčko- pyré,  můžete do toho zamíchat dětskou sušenku (Nestlé, Sunar, Hami), potom dávejte ovoce syrové, najemno nastrouhané nebo např. naškrábaný banán.

Mohlo by vás zajímat: Těhotenství a zaměstnání, Právní úprava rodičovské dovolené a vše co s ní souvisí, Budujeme imunitu, Diagnostika pohledem

Zhruba v 8 měsících by mělo dítě dostat jogurt ( vhodné Choceňský, Hollandia). Pribináčky nejsou vhodné, jsou z tvarohu a pro dítě těžko stravitelné,  tvaroh by dítě nemělo do jednoho roku. V období 7 – 8 měsíců by dítě mohlo mít i kaši, píši proto mohlo, protože kaše není v jídelníčku nutná, je to pořád mléčná porce a některé děti kaši nechtějí, preferují mléko a je to také dobře.

Co se týče tekutin – ideální modrá Dobrá voda  (obsah fluoru ), dětské čaje, které se nesladí. U kojených dětí potřebu tekutin pokryje kojení, ale zkoušejte nabízet i jiné tekutiny, aby bylo miminko schopné v 10 měsících vypít  200 ml čaje nebo vody což je doporučené.

A několik rad  na závěr:

  • K začátku přikrmování je vhodné,  aby dítě bylo spokojené, klidné a zdravé.
  • Ke krmení používejte malé plošší plastové lžičky.
  • Příkrm dávejte na zadní polovinu jazyka.
  • Dítě nerozptylujte hračkami, krmení by mělo trvat maximálně 30 minut, po této době jídlo odkliďte ze stolu.
  • Dítě do jídla nenuťte, nechte ho sníst tolik, kolik vyžaduje, některé děti jedí méně, a přesto dobře prospívají.
  • Kolem 8.-10. měsíce chce jíst dítě samo, dovolte mu objevovat tuto schopnost, je to přirozené.
  • Nedojedené jídlo znovu nehřívejte,  aby nebylo zdrojem infekce.
  • Buďte svému dítěti vzorem – pokud tatínek nebo maminka např. řekne, že špenát jíst nebude, že to není dobré,  nebude to chtít ani dítě.
  • Nejezte za pochodu,  zkuste jíst s dítětem, učíte ho tak správným stravovacím návykům.

Podobné články

fyzioterapeut Kateřina Polášková

Píše fyzioterapeut Kateřina Polášková

Bezplenková komunikační metoda – pravda nebo mýtus

O tom, jestli je možné naučit dítě již v novorozeneckém věku chodit na nočník, existuje celá řada článků a neméně diskuzí. Vědci tvrdí, že bezplenková metoda je jen mýtus, a že vylučování novorozence nemůže být řízeno vědomě. Celý článek

Píše Eva Kiedroňová

Na břicho, do sedu, do stoje .... Je vhodné pomáhat dítěti ve vývoji?

Lépe pomáhat méně, a když už, tak opravdu vědět jak. Mnoho rodičů touží po tom, aby se jeho miminko naučilo, co nejdříve a hlavně dobře pást koníčky, poté sedět, stát a nakonec chodit. Proto také řada rodičů dětem v těchto dovednostech pomáhá. Celý článek

kakaová Vafle

Píše kakaová Vafle

Jak vytvořit přípravné prostředí na způsob Montessori

Pocit jistoty a bezpečí je pro děti neskutečně důležitý, je třeba aby se dítě mohlo obklopovat čistým, hezkým prostředím, které má svůj řád a smysl. Spousta rodin v těhotenství přemýšlí nad oblečením a plenkami. Ale už neřeší připravené prostředí pro miminka. Celý článek

Komentáře