Pohádka mládí…, pamatujete? U nás doma se vaří stále a nejen pro děti Krupicová kaše je rychlé a jednoduché „dětské“ jídlo. Vyzkoušejte RAW variantu bez mléka, cukru a másla, budete mile překvapeni dokonalou chutí a lehkostí.
Ingredience:
1 sklenice mandlového nebo jiného ořechového či rostlinného mléka
5-6 polévkových lžic chia semínek
2 polévkové lžíce za studena lisovaného BIO kokosového oleje
1 – 4 polévkové lžíce medu
BIO a RAW kakaový prášek na posypání kaše
Mohlo by vás zajímat: Lodger Bunker Outdoor rostoucí fusak, Nedostatek částečných úvazků, mýtus nebo realita?, 7 tipů na podzimní tvoření s dětmi, Rostlinka pro SUPER mámy
Postup:
Mandlové mléko pomixujeme se 4 lžícemi chia semínek. Vzniklý hustý pudink nalijeme do misky a přidáme ještě 1-2 lžíce chia semínek – vytvoří strikturu krupicové kaše a zamícháme a počkáme cca 5 minut než semínka nabobtnají.
Kaši zasypeme raw kakaovým práškem. Ve vedlejší misce si zamíchejte 2 lžíce kokosového oleje ( můžete jej trošku rozehřát, pokud je tužší) se 4 lžícemi medu. Směs smíchaného kokosového oleje a medu vytvoří chuť másla a cukru. Vzniklým máslem pak polijte kaši.
