Návrat k původní postavě po porodu a jaké problémy řešíme

Datum přidání: 26. 6. 2018
Zuzana Bičíková

Píše Zuzana Bičíková

Na těhotenství a následné mateřství se těší drtivá většina žen. S příchodem zjištění radostné události, že je těhotná, však často po pár týdnech přichází nejen pozitivní myšlenky. Co se bude dít s postavou během těhotenství, a jaký bude návrat k původní postavě.

Všechny nastávající i současné maminky potěší, že existuje skvělý seriál sportovkyně Zuzany Bičíkové, která má dva potomky a se svou postavou je díky cvičení a správné stravě plně spokojena. Vy můžete seriál sledovat a s její pomocí se dopracovat na stejné místo – ke spokojenosti se sebou sama.

Jaké problémy po porodu řešíme nejčastěji

  • Vytahané břicho
  • Ztráta paměti břišních svalů
  • Únik moči kvůli povolenému pánevnímu dnu
  • Ztráta hormonální rovnováhy – snížení hladiny nadbytečného estrogenu a kortizolu
  • Další běžné poporodní obtíže, se kterými se ženy často setkávají
    • Poškození měkké tkáně
    • Syndrom karpálního tunelu
    • Dysfunkce spony stydké
    • Bolesti sakroilických kloubů
    • Poškození kostrče
    • Krvácení během cvičení nebo po něm
    • Dysfuknce iliotibiálního traktu a bolesti kolen
    • Bolesti v dolní i horní části zad
    • Břišní distenze/diastáza
    • Psychické problémy
    • Poškození pánevního dna
    • Hemeroidy
    • Prolaps
    • Křečové žíly
    • Problémy v oblasti prsou
  • Změny v držení těla po porodu
    • Horní zkřížený syndrom
    • Dolní zkřížený syndrom

Chcete vědět více, pak si přeštěte článek: Jak se mění tělo naše tělo v průběhu těhotenství a po porodu

Svému tělu musíte rozumět

Seriál, který Zuzana píše vám poskytne co nejvíce informací o tělu, jeho změnách, ale také o autorce samotné. Provede vás změnami, které pozorovala na svém těle, co ji po prvním porodu překvapilo i jak se propracovávala zpět ke své postavě. U druhého těhotenství už coby zkušená maminka věděla, jaké změny od těla čekat, ke cvičení přistupovala jinak, protože již měla jednu zkušenost.

Seriál vychází ze zkušeností Zuzany Bičíkové a všechny rady, které ostatním maminkám přináší, osobně vyzkoušela na sobě samé.

Jistě vás vtáhne do čtení její smysl pro poutavé psaní, humornost, lehkost, zajímavosti z rodinného života, ale především uvidíte výsledek, který čeká i na vás. Pokud budete pilná a trpělivá, svou postavu, na kterou jste byla zvyklá před těhotenstvím, ne-li lepší, pevnější, budete mít během několika měsíců také.

Názorná videa jsou k nezaplacení

Kromě seriálu v podobě článků se budete moci podívat i na videa, jež názorně ukáží, jak správně cvičit, zpevňovat i posilovat všechny důležité svaly. Kurz pomůže provádět cviky tak, jak se mají, jako byste byla přítomna na hodině cvičení vy sama.

Tak co, vyzkoušíte to, co funguje u krásné a živelné Zuzany Bičíkové? Uvidíte, že vás bude práce na svém těle s její pomocí bavit a motivací vám budou i první výsledky, které se začnou záhy dostavovat.

Další díl seriálu Zpět ke svému tělu po porodu je zaměřen na šestinedělí a konkrétní cviky.

Podobné články

Zuzana Bičíková

Píše Zuzana Bičíková

Fit po porodu. Cviky podporující redukci břišní diastázy

Dech a dechové cvičení, podporující redukci břišní diastázy, opětovnou funkčnost břišních svalů a správnou aktivaci pánevního dna. Dnes vám představíme 9 cviků, které vaše tělo dostanou opět do formy po porodu. Celý článek

Píše Baby Office

Stát vám zaplatí školku také za rok 2018. Jak na to?

Dáváte své dítko do soukromé miniškolky? Všichni rodiče vědí, že platit školkovné není zrovna levná záležitost. Dobrá zpráva je, že díky slevě na dani za vás stát zaplatí školku i v roce 2018, a to až do výše 12 200 Kč. Byla by škoda této možnosti nevyužít. Celý článek

MUDr. Kateřina Veselá, Ph.D.

Píše MUDr. Kateřina Veselá, Ph.D.

Vaše nejčastější otázky a odpovědi týkající se neplodnosti. 3.část

Jaká vyšetření mě na klinice reprodukční medicíny čekají? Jaká vyšetření čekají na klinice muže? Budu užívat v průběhu léčby nějaké léky? Nepřiberu po nich na váze? Existují nějaká rizika v souvislosti s umělým oplodněním? Celý článek

Komentáře