Zajímavosti a novinky pro děti i rodiče

Fit po porodu. Návrat k původní postavě po porodu a jaké problémy řešíme

Datum přidání: 26. 6. 2018
Zuzana Bičíková

Píše Zuzana Bičíková

Na těhotenství a následné mateřství se těší drtivá většina žen. S příchodem zjištění radostné události, že je těhotná, však často po pár týdnech přichází nejen pozitivní myšlenky. Co se bude dít s postavou během těhotenství, a jaký bude návrat k původní postavě.

Všechny nastávající i současné maminky potěší, že existuje skvělý seriál sportovkyně Zuzany Bičíkové, která má dva potomky a se svou postavou je díky cvičení a správné stravě plně spokojena. Vy můžete seriál sledovat a s její pomocí se dopracovat na stejné místo – ke spokojenosti se sebou sama.

Jaké problémy po porodu řešíme nejčastěji

  • Vytahané břicho
  • Ztráta paměti břišních svalů
  • Únik moči kvůli povolenému pánevnímu dnu
  • Ztráta hormonální rovnováhy – snížení hladiny nadbytečného estrogenu a kortizolu
  • Další běžné poporodní obtíže, se kterými se ženy často setkávají
    • Poškození měkké tkáně
    • Syndrom karpálního tunelu
    • Dysfunkce spony stydké
    • Bolesti sakroilických kloubů
    • Poškození kostrče
    • Krvácení během cvičení nebo po něm
    • Dysfuknce iliotibiálního traktu a bolesti kolen
    • Bolesti v dolní i horní části zad
    • Břišní distenze/diastáza
    • Psychické problémy
    • Poškození pánevního dna
    • Hemeroidy
    • Prolaps
    • Křečové žíly
    • Problémy v oblasti prsou
  • Změny v držení těla po porodu
    • Horní zkřížený syndrom
    • Dolní zkřížený syndrom

Chcete vědět více, pak si přeštěte článek: Jak se mění tělo naše tělo v průběhu těhotenství a po porodu

Svému tělu musíte rozumět

Seriál, který Zuzana píše vám poskytne co nejvíce informací o tělu, jeho změnách, ale také o autorce samotné. Provede vás změnami, které pozorovala na svém těle, co ji po prvním porodu překvapilo i jak se propracovávala zpět ke své postavě. U druhého těhotenství už coby zkušená maminka věděla, jaké změny od těla čekat, ke cvičení přistupovala jinak, protože již měla jednu zkušenost.

Seriál vychází ze zkušeností Zuzany Bičíkové a všechny rady, které ostatním maminkám přináší, osobně vyzkoušela na sobě samé.

Jistě vás vtáhne do čtení její smysl pro poutavé psaní, humornost, lehkost, zajímavosti z rodinného života, ale především uvidíte výsledek, který čeká i na vás. Pokud budete pilná a trpělivá, svou postavu, na kterou jste byla zvyklá před těhotenstvím, ne-li lepší, pevnější, budete mít během několika měsíců také.

Názorná videa jsou k nezaplacení

Kromě seriálu v podobě článků se budete moci podívat i na videa, jež názorně ukáží, jak správně cvičit, zpevňovat i posilovat všechny důležité svaly. Kurz pomůže provádět cviky tak, jak se mají, jako byste byla přítomna na hodině cvičení vy sama.

Tak co, vyzkoušíte to, co funguje u krásné a živelné Zuzany Bičíkové? Uvidíte, že vás bude práce na svém těle s její pomocí bavit a motivací vám budou i první výsledky, které se začnou záhy dostavovat.

Další díl seriálu Zpět ke svému tělu po porodu je zaměřen na šestinedělí a konkrétní cviky.

Podobné články

Stěhujeme se na MALL.cz. Čekají na vás jen samé výhody

Milé maminky, máme pro vás důležitou novinku - Stěhujeme se na MALL.cz. A důvod je jednoduchý. Chceme vám poskytnout nejširší nabídku dětského zboží za ty nejlepší ceny na trhu. Celý článek

Hádky jako koření vztahu

Ještě na konci minulého tisíciletí byla italská manželství proslulá dvěma věcmi – délkou trvání a počtem hádek v domácnosti. A ačkoliv bývají hádky označovány jako koření vztahu, byl to spíše vliv katolické církve, který zapříčinil absenci rozvodů... Celý článek

Píše Michaela Černá

Sleva na dítě: Víte, kdy na ni máte nárok a jak ji získáte?

Sociální dávky nejsou jediným způsobem, jak stát podporuje rodiny s dětmi. Jedním ze způsobů, jak se stát v této sféře angažuje, je daňové zvýhodnění neboli sleva na dítě. Kdy se vás daňové zvýhodnění týká a na co máte nárok? Celý článek

Komentáře