Recepty na první příkrmy

Datum přidání: 12. 1. 2017

Zavádění příkrmů je otázka, která maminky dost často zajímá. Kdy mají začít, jak postupovat. Články na toto téma na blogu již máme: Stravovací režim dítěte do jednoho roku a příklady jídelníčků a nebo Zavádíme příkrmy, jak postupovat. Jak na to, už tedy víme a dnes představíme několik receptů na první dětské příkrmy.

První příkrmy jsou z jemné jednodruhové zeleniny. Jeden druh příkrmu se podává cca 6 dní, aby se přišlo na případnou alergickou reakci.

Nezapomínejte na pitný režim, i proto, že dostatek tekutin pomáhá předcházet případné zácpě.

Pokud nebude dítěti nějaký příkrm chutnat, zkoušejte ho podávat opakovaně. Dítě si na nové chutě zvyká a potřebuje čas.

Do příkrmu přidávejte lžičku rostlinného oleje. Proč? Některé vitamíny jsou rozpustné v tucích a tělo je dokáže lépe využít.

Příkrmu si udělejte víc a po porcích  (3 – 4 lžíce) zamrazte.

Mrkvová kaše

Mrkev oloupejte, uvařte a rozmačkejte spolu se lžičkou oleje. Na jednu porci kaše budete potřebovat cca 80 g mrkve.

Dýňová kaše

Dužinu dýně nakrájejte, povařte do změknutí a spolu s olejem rozmačkejte.

Tak stejně postupujeme s cuketou, bramborem, brokolicí…

Jablečná kaše s banánem

Jablko oloupeme a dužinu nakrájíme na malé kostičky, stejně tak banán, přidáme lžičku másla a rozmixujeme.

Kukuřičná kaše

Plechovku BIO kukuřice (na porci 150 g), scedíme a v kojenecké vodě uvaříme. Přidáme lžičku másla a lžíci vloček, které jsme v kojenecké vodě povařili a nechali nabobtnat. Vše rozmixujeme.

Krupicová kaše s ovocem

Přivedeme k varu pokračovací mléko (100 ml), vmícháme 1 lžíci dětské krupičky a uvaříme – necháme nabobtnat. Ovoce nastrouhejte na jemném struhadle a spolu se lžičkou másla vmícháme do kaše.

Dbejte na kvalitu kupovaných surovin a pokud nestíháte, určitě vyzkoušejte příkrmy hotové :)

Podobné články

Salát s čerstvým fenyklem a avokádem

Jedněmi milovaný, druhými zatracovaný, ale všichni se s ním setkáváme již v dětství. Fenykl je bylina využívaná od stvolu po semínka. Semínka se používají do čajů, při zavařování, do likérů. Stvol/bulva fenyklu je v našich podmínkách využívaná již méně. Celý článek

Látkové pleny, základní výbava, jak přebalovat

Před časem jsem slíbila, že napíši další díl k článku o plenkách a že se zaměřím na ty látkové. Musím se přiznat, že jsem článek stále odkládala, vždy jsem se začetla do informací a po pár poznámkách jsem zase vše zavřela. Celý článek

Hubnutí se švihadlem

Patříte k ženám, které se necítí dobře v posilovně, mezi lidmi, nerady jste řízeny časem, když se máte někam dostavit na přesnou hodinu…? To ale neznamená, že byste nemohla sportovat. Celý článek

Komentáře