Zajímavosti a novinky pro děti i rodiče

Silvestrovská zábava a pohoštění

Datum přidání: 30. 12. 2016

Máme tu poslední den v roce. Den plný zábavy, večírků, především pro rodiče :), ale i dětičky se mu se bavit. Co zábava pro všechny? To je přeci nejlepší, děti a rodiče spolu a k tomu zdravé zobání, co třeba avokádová pomazánka, tuňákové sushi rolky nebo bezlepkové krekry.

 

Zábava může být – závod kelímků nebo nudlové navlékání.

Umělé kelímky dejte na stůl dnem vzhůru – závodní dráha – třeba tři vedle sebe. Každý dostane do pusy brčko a foukáním se snaží dostat kelímek nejrychleji na druhou stranu.

Nudlová

Na stůl dejte 6 penne těstovin, do pusy špagetu a můžete začít, kdo dříve navlékne penne na špagetu.

Obličejový závod

„Suchou“ sušenku umístěte na čelo (zakloněná hlava) a pouze pomocí obličejových svalů musí každý hráč přesunout sušenku z vrcholu hlavy do úst, aniž by sušenka spadla.

A co malování na hlavě? Vezměte si ideálně papírový talíř, dejte si ho na hlavu a kreslíme, výtvory jsou geniální

 

Avokádová pomazánka s jarní cibulkou

Jedna z nejoblíbenějších a nejrychlejších raw pomazánek.1 avokádo
1 – 2 svazky jarní cibulky dle chuti
šťáva z jednoho citrónu
sůl, pepř

 

Všechny ingredience vložte do blenderu a umixujte do jemnější nebo hrubší pomazánky. Pomazánka je výborná jen tak namazaná na kedlubnu, papriku, okurku, cuketu, nebo třeba i s mrkví a jakoukoli zeleninou, kterou máte rádi.

Zdroj: loveofraw.cz

 

Tuňákové rolky jako sushi

S rolováním toastového chleba děti jistě rády pomohou a vyrobí si tak svoje vlastní „sushi“, i když bez syrové rybky. Nakonec, pomazánku můžete použít jakoukoliv :)


1x 185g plechovka tuňáka v olivovém oleji,  50 g kukuřice …, malý bílý jogurt, sůl a pepř, 6 plátků bílého chleba, 6 listů ledového salátu

Tuňáka vyklopte z plechovky, nechte okapat a v míse ho smíchejte s kukuřicí a jogurtem. Podle chuti osolte a opepřete. Plátky chleba vyrovnejte na pracovní ploše a válečkem je co nejvíc stlačte. Pak je potřete zbytkem jogurtu, navrch rozprostřete salát i tuňákový salát. Zarolujte jako suši, v půlce překrojte a podávejte.

Místo tuňákového salátu můžete do chleba zarolovat makrelovou nebo vajíčkovou pomazánku. A přidat zeleninu a bylinky podle chuti.

 Zdroj: zdrava5.cz

Konopné krekry


4 lžíce chia semínek
4 lžíce loupaného konopného semínka
½ šálku mouky
2 lžíce oleje
špetka soli
½ šálku vody na namočení chia semen

 
Předehřejte troubu na 100°C. Chia semínka namočíme, musí absorbovat vodu a vytvořit hustou kaši. Do ní přidáme vše ostatní a vytvoříme těsto. Pro bezlepkovou dietu použijte mandlovou mouku.

Na plech si dáme pečící papír a vložíme těsto, které přikryjeme folií a válečkem vyválíme tenkou placku. Pečeme/sušíme 45 minut. Jakmile jsou suché a křupavé, necháme vychladnout a nakrájíme na čtverečky.

Zdroj: www.zelenazeme.cz

 

Šťastný a veselý vstup do nového roku :)

Podobné články

Gabriela Bartošovská

Píše Gabriela Bartošovská

Podzimní polévka

Na podzim je potřeba se jídlem pořádně zahřát! Ať už přijdete s dětmi o víkendu z procházky, hrabání listí, sbírání kaštanů, nebo prostě jen máte chuť na chutnou polévku, tak vám tato zeleninová vzpruha přijde vhod. Celý článek

Gabriela Bartošovská

Píše Gabriela Bartošovská

Pečená dýně s kuřecím masem na bylinkách

Dýně jsou v posledních letech jednoznačně jedním z hlavních symbolů podzimu. Nepochybuji, že jste nevyzkoušeli minimálně dýňovou polévku. Já pro vás mám jinou úpravu. Dýni smícháme s kuřecím masem, provoníme bylinkami a vše dáme péct do trouby. Celý článek

Proprepiaf

Píše Proprepiaf

Sladká bezlepková svačinka

Máte doma někoho, kdo nemůže lepek? Nebo přijdou dětem na návštěvu přátelé a mezi nimi je někdo, komu lepek vadí? Nebo chcete zkusit jednoduše "něco jinak"? Pak pro vás mám vynikající recept na bezlepkové muffiny. Celý článek

Komentáře