Zajímavosti a novinky pro děti i rodiče

Spánek kojenců a malých dětí

Datum přidání: 20. 11. 2015
Hana Hutlová

Píše Hana Hutlová

Spánek kojenců a malých dětí

Tak jako nemůžeme dopředu říci, kdy začne naše miminko sedět, chodit, mluvit, není možné předem vědět, kdy se přestane v noci budit. Na to, abychom určili, kdy bude dítě spát celou noc neexistuje žádná stanovená hranice. Jak dlouho trvá, než dítě prospí celou noc, závisí i z velké části na dědičných předpokladech.

První měsíce života miminko prospí, neboť si zvyká na to, že je mimo dělohu, je samo, adaptuje se na okolní svět a těžko lze říci , co je špatně a co je dobře.

Nechtějte po začátku nastavit miminku nějaký režim, spíše přistupte na to, co žádá miminko, dovolte mu, aby spalo a jedlo, kdy bude chtít.

V prvních měsících klidně uspávejte miminko houpáním v náručí, neobávejte se získání špatných návyků, takto malá miminka se neumějí ukonejšit sama a nechat je vybrečet není správné. Zhruba mezi 4.- 6. měsícem je již dítě celkem stabilizované a je schopno přivykat spánkovým zvyklostem.

Je dobré zavést pevný uspávací rituál – příprava na koupání (klidnější činnost), koupání, event. masáž, oblékání pyžamka, krmení, povídání pohádky, následovat může přikrytí nebo uložení plyšového mazlíčka k dítěti do postýlky, pohlazení a pusa na dobrou noc.

U malého dítěte stejně tak jako u dospělého člověka, se střídají fáze klidného spánku a fáze spánku nepokojného (REM spánek, spánek doprovázený sněním).

Klidný spánek je takový, kdy je dítě nehybné, dýchání je pravidelné, obličej je uvolněný, bez jakékoliv mimiky, kromě občasných náznaků sání. Klidný spánek (NREM) je důležitý, protože v této fázi spánku se produkuje růstový hormon, v této době spánku se i lépe hojí rány- růstový hormon podporuje i tvorbu tkání. Tento spánek přispívá i k budování obranyschopnosti organismu.

Během neklidného spánku (REM) pracuje podvědomí – „uklízí“, třídí poznatky a dojmy získané během dne, při tomto spánku mozek pracuje na plné obrátky (průtok krve mozkem je dokonce vyšší než v bdělém stavu).

Mohlo by vás zajímat: Těhotenství a zaměstnání, Právní úprava rodičovské dovolené a vše co s ní souvisí, Budujeme imunitu, Diagnostika pohledem

Malé děti mají navíc sny až v průběhu poloviny spánku, nedonošené děti až v 80%, zatímco dospělý člověk sní čtvrtinu spánku.

Kolem 9. měsíce dítě začíná rozlišovat cizí osoby, uvědomuje si matčinu nepřítomnost, proto je vhodný plyšový mazlíček, který mu pomáhá snášet tuto situaci. S hračkou se mazlí, připomíná mu něhu a teplo maminky.

Pláč v druhé části noci bývá obvykle spojen se spánkovými cykly a je zcela přirozený, když dítě neumí samo usnout přivolá rodiče – rodič by ho měl uchlácholit, ne si s ním začít hrát nebo rozsvítit a povídat si.

Jestliže však dítě pláče v první polovině noci, může to být příznak nemoci, protože dítě by se nemělo během hlubokého NREM spánku budit, často jsou příčinou rostoucí zoubky, zánět středouší, dýchací obtíže při nachlazení.

Je nesporné, že klidný a dostatečný spánek je jedním z předpokladů zdravého růstu a vývoje dítěte. Ale často se maminky potýkají s velkou nepravidelností spánku svého dítěte a jsou pak samy nevyspalé a unavené.

Proto odolejte pokušení dohánět domácí práce během dne, kdy dítě spí a odpočívejte též, nebojte se využít nabízené pomoci od příbuzných nebo kamarádů.

Podobné články

Jak motivovat děti k tomu, aby je jejich koníčky bavily?

Nadchnout děti pro nějakou novou aktivitu je celkem snadné. Každé správné dítě je zvídavé a rádo poznává nové věci. Dalším krokem však je, aby potomek u vybraného koníčku zůstal a nadšení mu vydrželo. Celý článek

Píše MUDr. Michala Knězková

Píše Píše MUDr. Michala Knězková

Péče o uši malých dětí

Sluch je jedním z lidských smyslů a je považován za ten vůbec nejdůležitější. Abychom se mohli správně dorozumívat, potřebujeme právě sluch. Je nezbytný pro hladký vývoj komunikačních dovedností. Dětské ouško je sídlem dvou důležitých orgánů a zajišťuje nejen Celý článek

Připraveni na chladné dny aneb co ještě pořídit

Chladné počasí je mnohdy nepříjemné pro dospělé, natož pro děti. Chladno nám může být nejen venku, ale i doma. Proto je důležité vybavit se tak, abychom s chladem nemuseli bojovat a za každých okolností sebe i své nejmenší udrželi v teple. Celý článek

Komentáře