Zajímavosti a novinky pro děti i rodiče

Spánek v těhotenství a kojící polštář

Datum přidání: 24. 1. 2017

Kojící polštář není jen na kojení. Už těhotné maminky, které čekají na příchod svého děťátka, využijí jeho přednosti. Polštář uleví a zrelaxuje tělo, pomůže k pohodlnému a zdravému spánku, který přinese potřený odpočinek. Víte, jak má nastávající maminka odpočívat?

Pokud to jde, odpočívejte

Na počátku těhotenství, díky hormonálním změnám, může žena pociťovat častější a větší únavu. Potřeba spánku může být kdykoli. Těhotenství může na počátku přinášet i neklidný spánek… strach z toho, co bude, jak se změní náš život, pochyby o tom, jakou budu mámou, zvládnu vše????

Je to zcela běžný proces, který provází většinu žen. Postupně přichází „zklidnění“, tak jako je tomu u nevolnosti v těhotenství, přijde i v tomto směru.

Ve třetím trimestru, díky již zvětšenému bříšku, může docházet k neuspokojivému spánku – sny, pohyby dítěte… Najít pohodlnou polohu pro spánek je těžší a těžší. Ideálním řešením je právě kojící polštář, který se napolohuje, jak je třeba a maminka může pohodlně odpočívat.

Jak má těhotná žena spát

  • Ideální poloha pro těhotnou ženu s bříškem je na boku. Ke konci těhotenství není vhodná poloha na zádech. Dochází k tlaku dělohy na páteř a vnitřní orgány a může dojít k poruchám krevního oběhu. Také může dojít ke snížení zásobení miminka krví.
  • Těhotná žena by měla spát minimálně 8 hodin.
  • Ložnice by měla být větraná. Určitě se nedoporučuje přetopená místnost.

Co může pomoci k dobrému spánku

  • Bylinkové čaje – z meduňky, kozlíku lékařského….
  • Kojící polštáře – jsou ideální, abychom si spánek/odpočinek v těhotenství zpříjemnily.

Využití kojícího polštáře

  • Pro všechny, kdo rádi spí na boku a v období těhotenství – opora bříška při spaní na boku.
  • Pro kojící maminky a jejich miminka.
  • Pro miminka mantinel do postýlky a polštář na ležení.

Jaké jsou polohy při kojení s kojícím polštářem

Podobné články

Jak jsme mohli žít bez mobilních telefonů? O něco klidněji

To, že mobilní telefony naše životy změnily, je neoddiskutovatelné. Nejen tím, že díky nim jsme neustále v obraze, protože chytrý telefon v kapse znamená, že si ve vteřině bez problémů najdu vše, co potřebuji. Celý článek

Od bolesti u porodu vám nemusí ulevit jen epidurál. Jaké jsou další možnosti?

Blížící se porod vyvolává v mnohých ženách obavy, jak zvládnou bolest. Některé se bolesti bojí tak moc, že už dopředu mají jasno, že bez tišících prostředků se neobejdou. Jiné to nechávají na situaci. Připravili jsme proto pro vás přehled možností, které jako Celý článek

Rodiče mi zničili život svojí sobeckostí a nezájmem

Již psychoanalytik Sigmund Freud říkal, že velká část problémů v dospělosti pramení z našeho dětství. Ukazuje se totiž, že mnoho nevyřešených věcí z minulosti si člověk v sobě nese po celý život a negativní vlivy na něj stále skrytě působí. Celý článek

Komentáře