Spánek v těhotenství a kojící polštář

Datum přidání: 24. 1. 2017

Kojící polštář není jen na kojení. Už těhotné maminky, které čekají na příchod svého děťátka, využijí jeho přednosti. Polštář uleví a zrelaxuje tělo, pomůže k pohodlnému a zdravému spánku, který přinese potřený odpočinek. Víte, jak má nastávající maminka odpočívat?

 

Pokud to jde, odpočívejte


Na počátku těhotenství, díky hormonálním změnám, může žena pociťovat častější a větší únavu. Potřeba spánku může být kdykoli. Těhotenství může na počátku přinášet i neklidný spánek… strach z toho, co bude, jak se změní náš život, pochyby o tom, jakou budu mámou, zvládnu vše????

Je to zcela běžný proces, který provází většinu žen. Postupně přichází „zklidnění“, tak jako je tomu u nevolnosti v těhotenství, přijde i v tomto směru.

Ve třetím trimestru, díky již zvětšenému bříšku, může docházet k neuspokojivému spánku – sny, pohyby dítěte… Najít pohodlnou polohu pro spánek je těžší a těžší. Ideálním řešením je právě kojící polštář, který se napolohuje, jak je třeba a maminka může pohodlně odpočívat.

 

Jak má těhotná žena spát

  • Ideální poloha pro těhotnou ženu s bříškem je na boku. Ke konci těhotenství není vhodná poloha na zádech. Dochází k tlaku dělohy na páteř a vnitřní orgány a může dojít k poruchám krevního oběhu. Také může dojít ke snížení zásobení miminka krví.
  • Těhotná žena by měla spát minimálně 8 hodin.
  • Ložnice by měla být větraná. Určitě se nedoporučuje přetopená místnost.

 

Co může pomoci k dobrému spánku

  • Bylinkové čaje – z meduňky, kozlíku lékařského….
  • Kojící polštáře – jsou ideální, abychom si spánek/odpočinek v těhotenství zpříjemnily.

 

Využití kojícího polštáře

  • Pro všechny, kdo rádi spí na boku a v období těhotenství – opora bříška při spaní na boku.
  • Pro kojící maminky a jejich miminka.
  • Pro miminka mantinel do postýlky a polštář na ležení.

 

Jaké jsou polohy při kojení s kojícím polštářem

Podobné články

Vysvědčení vašich dětí by vás nemělo překvapit, konec školního roku s dětmi oslavte

Je tady konec školního roku a předzvěst blížících se prázdnin, nejšťastnějšího období pro malé i velké školáky. Ne všichni se ale mohou konce června dočkat, stále je totiž spousta dětí, které mají obavy, co na jejich vysvědčení řeknou rodiče. Celý článek

MUDr. Kateřina Veselá, Ph.D.

Píše MUDr. Kateřina Veselá, Ph.D.

Embryotransfer. Poslední, ale nejdůležitější krok umělého oplodnění

Léčba neplodnosti může pro mnohé páry představovat dlouhý a fyzicky i psychicky náročný proces. Speciální metody a postupy asistované reprodukce však dokáží touhu stát se rodiči splnit většině neplodných párů. Celý článek

MatkaNaOdstřel

Píše MatkaNaOdstřel

Hřištím zdar!

Po období, kam je položíš, tam je i najdeš, přišla další fáze. Lezení. A sotva jsem zjistila, že z našeho bytu je prakticky smrtonosná past, už si synátor začal stoupat a chodit. Radost to byla veliká. Celý článek

Komentáře