Zajímavosti a novinky pro děti i rodiče

Spánek v těhotenství a kojící polštář

Datum přidání: 24. 1. 2017

Kojící polštář není jen na kojení. Už těhotné maminky, které čekají na příchod svého děťátka, využijí jeho přednosti. Polštář uleví a zrelaxuje tělo, pomůže k pohodlnému a zdravému spánku, který přinese potřený odpočinek. Víte, jak má nastávající maminka odpočívat?

 

Pokud to jde, odpočívejte


Na počátku těhotenství, díky hormonálním změnám, může žena pociťovat častější a větší únavu. Potřeba spánku může být kdykoli. Těhotenství může na počátku přinášet i neklidný spánek… strach z toho, co bude, jak se změní náš život, pochyby o tom, jakou budu mámou, zvládnu vše????

Je to zcela běžný proces, který provází většinu žen. Postupně přichází „zklidnění“, tak jako je tomu u nevolnosti v těhotenství, přijde i v tomto směru.

Ve třetím trimestru, díky již zvětšenému bříšku, může docházet k neuspokojivému spánku – sny, pohyby dítěte… Najít pohodlnou polohu pro spánek je těžší a těžší. Ideálním řešením je právě kojící polštář, který se napolohuje, jak je třeba a maminka může pohodlně odpočívat.

 

Jak má těhotná žena spát

  • Ideální poloha pro těhotnou ženu s bříškem je na boku. Ke konci těhotenství není vhodná poloha na zádech. Dochází k tlaku dělohy na páteř a vnitřní orgány a může dojít k poruchám krevního oběhu. Také může dojít ke snížení zásobení miminka krví.
  • Těhotná žena by měla spát minimálně 8 hodin.
  • Ložnice by měla být větraná. Určitě se nedoporučuje přetopená místnost.

 

Co může pomoci k dobrému spánku

  • Bylinkové čaje – z meduňky, kozlíku lékařského….
  • Kojící polštáře – jsou ideální, abychom si spánek/odpočinek v těhotenství zpříjemnily.

 

Využití kojícího polštáře

  • Pro všechny, kdo rádi spí na boku a v období těhotenství – opora bříška při spaní na boku.
  • Pro kojící maminky a jejich miminka.
  • Pro miminka mantinel do postýlky a polštář na ležení.

 

Jaké jsou polohy při kojení s kojícím polštářem

Podobné články

Soutěžte a vyhrajte kosmetický balíček

Léto máme v plném proudu, výlety, dovolené... nezapomeňte odpočívat. Zastavte se u naší soutěže a vyzkoušejte svoje štěstí o kosmetický balíček pro vás a vaše děti. Pro děti jsme připravili ochranu před sluníčkem a pro maminky relax v podobě kokosového mýdla. Celý článek

Děti a moderní technologie: Nemůžeme zakazovat to, co sami děláme

Generace dnešních rodičů je asi poslední, která ještě zažila bezstarostné dětství bez internetu. V Česku se teprve rozbíhal a většina z nás se s ním setkala až na střední škole. To naše děti se s internetem a moderními technologiemi už prakticky narodí. Celý článek

Když má do rodiny přijít chůva

S prodlužujícím se věkem odchodu do důchodu ubývá babiček, které by nám mohly pomoci s našimi ratolestmi. Stačí, aby dítě kvůli nedostatečné kapacitě nevzali do mateřské školy a problém je na světě. Možným řešením může být využití slečny nebo paní na hlídaní. Celý článek

Komentáře