Stravování dětí

Datum přidání: 7. 2. 2017

Řešte stravování dětí s nadhledem. Nejdůležitější je, aby děti prospívaly, aby se nedojídaly sladkostmi. Od mala učte dítě správnému stravovacímu režimu. Každé dítě je jiné a jen těžko najdeme stejný postup, jak na ně Důležité je nezkazit přístup k jídlu hned na začátku. Pak to končí přejídáním a, nebo naopak odporem k jídlu.

 

Vyzkoušejte naše pravidla a vše by mělo jít, jak po másle. Bez hádek, pláče, zákazů, trestů.

 

Nejdůležitější, co by si měl uvědomit každý dospělý, který se s dítětem stravuje – VY JSTE VZOR PRO DÍTĚ!

 

1. Nenuťte dítě do jídla, proč jíst přesně podle časových tabulek, každý ví a pozná, kdy má hlad. Pravidelnost ano, je to dobrý návyk, který může zabránit pozdější obezitě. Ale nemusí být na minutu přesný.

2. Nenuťte dítě do spořádání všeho, co má na talíři. I dospělým se stává, že svoji porci nedojí.

3. Nenuťte dítě do toho, že musí jíst vše, co dostane, také si může vybírat (nemá rádo dušenou mrkev, tak udělejte fazolky, ale mělo by vyzkoušet vše, než řekne, že něco nejí). Občas mu i to, co nejí, zkuste nabídnout, jen mu to      nenuťte. A především, vařte pro všechny to stejné, jen ten, co to nechce, to nedostane, ale ani nedostane nic jiného.

4. Vše v klidu, nekřičte na dítě, že ukáplo polévku, že se nemá hrbit, nebo být potichu, že už to musí rychle sníst.

5. A z toho vychází další pravidlo – jezte společně a myslete na to, že jste dětským vzorem.

6. Nedovolte dítěti tablet, hry nebo jiné popobíhaní. Jíst by se mělo v klidu a u stolu.

7. Sladkosti a jiné dobroty rozdat až po jídle. Pokud jste např. na oslavě , tam je to jiné, tak na to dítě upozorněte, že to není normální situace.

8. Nedávejte jídlo jako odměnu a motivaci nebo naopak, když se něco nepovede, tak nepoužívejte sladkou záplatu, tím se problém nevyřeší.

Podobné články

fyzioterapeut Kateřina Polášková

Píše fyzioterapeut Kateřina Polášková

Bezplenková komunikační metoda – pravda nebo mýtus

O tom, jestli je možné naučit dítě již v novorozeneckém věku chodit na nočník, existuje celá řada článků a neméně diskuzí. Vědci tvrdí, že bezplenková metoda je jen mýtus, a že vylučování novorozence nemůže být řízeno vědomě. Celý článek

Píše Eva Kiedroňová

Na břicho, do sedu, do stoje .... Je vhodné pomáhat dítěti ve vývoji?

Lépe pomáhat méně, a když už, tak opravdu vědět jak. Mnoho rodičů touží po tom, aby se jeho miminko naučilo, co nejdříve a hlavně dobře pást koníčky, poté sedět, stát a nakonec chodit. Proto také řada rodičů dětem v těchto dovednostech pomáhá. Celý článek

Petra Holečková

Píše Petra Holečková

Nastartovat hubnutí a začít hubnout? Určitě nehladovět

Po svátcích spousta z nás soupeří s pár kily navíc. Myšlenka na hubnutí je silná. Chceme zhubnout a i rodinu, především děti naučit zdravěji žít. Pro děti je vzor to nejdůležitější. Tak pojďme jim to všem ukázat, že to jde. Ale jak začít, abychom... Celý článek

Komentáře