Zajímavosti a novinky pro děti i rodiče

TOP 6 receptů na svačinky pro děti do 1 roku

Datum přidání: 26. 9. 2019

Ať už je vaše miminko kojené nebo ne, od ukončeného 6. měsíce by se mělo začít seznamovat s prvními chutěmi. Dostat do dětí první příkrmy nebývá však úplně jednoduché, a tak si vůbec nemusíte dělat hlavu z toho, že jednou sní dítě určenou porci celou a jindy ochutná tak maximálně první lžičku a tu ještě celou vyplivne. Období prvních příkrmů většinou tolik neuspokojuje výživové potřeby miminka, jako spíš vede k osvojení nových chutí a také motorických schopností.

Od ukončeného šestého měsíce můžete začít mixovat různé druhy ovoce a zeleniny, přidávat obiloviny a bílkoviny. Zatímco chutě dospělých už jsou zvyklé na určité kombinace, děti si stravovací návyky teprve tvoří, proto se nebojte podávat netradiční chuťové kombinace, které však dodají potřebné živiny. V následující části připojujeme 6 kombinací na chutná a pestrá jídla.

Červené pyré z řepy a borůvek

Dejte do kastrůlku vařit vodu, přidejte 1 menší oloupanou a nakrájenou řepu a vařte, dokud řepa nezměkne. Poté přidejte ještě jeden až dva nakrájené banány a hrnek čerstvých nebo i mražených borůvek. Spolu ještě chvíli povařte, následně tuhou část rozmixujte na hladké pyré. Směs můžete případně naředit vodou z kastrůlku či mateřským mlékem.

Sladká rýže s mrkví a jogurtem

V kastrůlcích vařte zhruba deset minut 2 nakrájené mrkve a půl hrnku hnědé, případně bílé rýže do měkka (dle návodu). V mixéru následně smíchejte rýži, mrkev, 100 g bílého jogurtu řeckého typu, lžíci rozinek a špetku skořice a kmínu.

Pyré z lososa a kapusty

Asi 15 minut pečte na plechu 100 g lososa s kůží dolů, po upečení kůži odstraňte. Mezitím si namočte lžíci rozinek do vroucí vody a nechte odstát. V kastrůlku povařte dva hrnky nakrájených kapustových listů. Všechny uvedené suroviny pak mixujte spolu s trochou řeckého jogurtu, přidat můžete také špetku sušeného kopru.

Pyré z ananasu, manga a ovesných vloček

Smíchejte a rozmixujte menší hrnek vařených ovesných vloček, 100 g řeckého jogurtu, hrst nakrájeného čerstvého ananasu a stejné množství oloupaného manga.

Směs z jahod, řepy a avokáda

Menší uvařenou řepu mixujte s oloupaným avokádem a hrnkem očištěných jahod.

Krůtí maso s dýní a broskví

Povařte do změknutí dvě hrsti dýně hokkaido (nemusíte ji loupat, ale nakrájejte ji na menší kostky). V pánvi ohřejte olivový olej, přidejte 100 g krůtího masa a trochu vodu, maso uvařte do změknutí. V mixéru následně smíchejte dýni, maso, půlku čerstvé neloupané broskve a špetku skořice a zázvoru.

Všechny výše uvedené recepty by dětem měly vystačit na 1-3 porce, množství, které nesní můžete uchovat do druhého dne v lednici, případně je zmrazte na jednotlivé porce až na tři měsíce.

Podobné články

Zima a děti: Jak vybavit kojence, batole nebo školáka do zimy?

Letošní zima je zatím velmi mírná, ale to neznamená, že ještě nedá o sobě vědět. Je proto dobré být připraven. Víte, jak obléknout novorozence do zimy a jaké vybavení na zimní radovánky pořídit školákům? Poradíme vám. Celý článek

Zápisy do prvních tříd 2020: Vše, co potřebujete vědět

Máte doma předškoláka, který se letos chystá k zápisu? V tom případě se vám bude hodit náš stručný přehled, ve kterém se dozvíte, kdy se zápisy konají, co budete s sebou potřebovat, co by mělo dítě před nástupem umět a co dělat, Celý článek

Zázračné doteky. Masírování miminka jako krásný rituál

Na bolest bříška, ale také jako příjemný rituál před spaním. Naučte se masírovat miminko a užívejte si vzájemné chvíle. I to sebeneklidnější miminko se při masáži uklidní, jemné doteky ho potěší Celý článek

Komentáře