Tvarohový koláč s lesním ovocem

Datum přidání: 2. 2. 2017

Lehoučky koláč s lesním ovocem díky kaši skvěle zasytí. Koláč není tak sladký, jako většina sladkých dezertů, ale je opravdu vynikající a děti jistě rády pomohou, jak s přípravou, tak konzumací  :)

 

Množství pro formu velkou 32 cm v průměru, takže pokud máte menší, trochu uberte na množství.

 

Z mléka, lžíce pudinkového prášku, vloček a rýžové krupičky uvařte kaši a oslaďte ji medem. Podle potřeby můžete ještě přidat trochu mléka, aby kaše nebyla úplně tuhá. Přimíchejte do ní nadrcené ořechy a vylijte do formy na pečící papír. Já ho nepoužila a ani moje skvělá nepřilnavá forma, kam ho nikdy nedávám, to nezachránila, takže opravdu doporučuji.

 

Dejte těsto péci na 180°C asi na 15 minut a mezitím si připravte náplň. Smíchejte tvaroh, ricottu, vejce, cukr, a pokud chcete barevný koláč, tak i šťávu z ovoce.  Když bude směs moc tuhá, zřeďte ji trochou mléka.

 

Mohlo by vás zajímat: Po porodu opět ve formě – cvičení pro maminkyCvičte s dětmi – tipy na cviky, Hubnout v zimě je hračka

 

Po 15 minutách vyndejte formu s těstem z trouby, nadrolte na něj bebe sušenky a zalijte tvarohovou náplní.

 

Dejte péct na stejnou teplotu na 20 minut. Poté na koláč nasypte ovoce – je to proto, aby se hned neponořilo do tvarohu.

 

Pečte ještě asi 30 minut, pak nechte vychladnout a můžete servírovat.

 

Celkem 16 porcí, hodnoty na 1 porci: 680 kJ, 9 g bílkovin, 15 g sacharidů, 7 g tuku

 

Jak vidíte, můžete si s klidem dát na svačinu i dvě porce

 

Zdroj: www.nehladu.cz

Podobné články

Kinder mléčné řezy bez mouky

Rychlá, sladká dobrota, kterou vykouzlíte opravdu během chviličky. Je to zdravější varianta kinder mléčného řezu. Děti ji budou zbožňovat. Obměňovat můžete náplň přidáním banánu, místo šlehačky dát zakysanou smetanu nebo přidat maliny... Celý článek

4 letní zeleninové drinky, které si děti zamilují

Pokud hledáte zdravé osvěžení pro děti, zkuste místo přeslazených ovocných limonád dát přednost domácím zeleninovým nápojům. Na rozdíl od ovoce totiž neobsahují tak velké množství fruktózy, a navíc do dětí dostanete i zeleninu, kterou by normálně nesnědly. Celý článek

Domácí špagety s "červenou" omáčkou, ricottou a kuřecím masíčkem

Také se vám stalo, že jste svým dětičkám slíbili špagety a ejhle, ve spíži nejsou, tak... Tak se vezmou jiné těstoviny, vždyť to není problém a vynikající omáčka vše doladí. U nás doma to problém byl a velký a tak jsem se vrhla na rychlo domácí špagety Celý článek

Komentáře