Zajímavosti a novinky pro děti i rodiče

Tvarohový koláč s lesním ovocem

Datum přidání: 2. 2. 2017

Lehoučky koláč s lesním ovocem díky kaši skvěle zasytí. Koláč není tak sladký, jako většina sladkých dezertů, ale je opravdu vynikající a děti jistě rády pomohou, jak s přípravou, tak konzumací  :)

 

Množství pro formu velkou 32 cm v průměru, takže pokud máte menší, trochu uberte na množství.

 

Z mléka, lžíce pudinkového prášku, vloček a rýžové krupičky uvařte kaši a oslaďte ji medem. Podle potřeby můžete ještě přidat trochu mléka, aby kaše nebyla úplně tuhá. Přimíchejte do ní nadrcené ořechy a vylijte do formy na pečící papír. Já ho nepoužila a ani moje skvělá nepřilnavá forma, kam ho nikdy nedávám, to nezachránila, takže opravdu doporučuji.

 

Dejte těsto péci na 180°C asi na 15 minut a mezitím si připravte náplň. Smíchejte tvaroh, ricottu, vejce, cukr, a pokud chcete barevný koláč, tak i šťávu z ovoce.  Když bude směs moc tuhá, zřeďte ji trochou mléka.

 

Mohlo by vás zajímat: Po porodu opět ve formě – cvičení pro maminkyCvičte s dětmi – tipy na cviky, Hubnout v zimě je hračka

 

Po 15 minutách vyndejte formu s těstem z trouby, nadrolte na něj bebe sušenky a zalijte tvarohovou náplní.

 

Dejte péct na stejnou teplotu na 20 minut. Poté na koláč nasypte ovoce – je to proto, aby se hned neponořilo do tvarohu.

 

Pečte ještě asi 30 minut, pak nechte vychladnout a můžete servírovat.

 

Celkem 16 porcí, hodnoty na 1 porci: 680 kJ, 9 g bílkovin, 15 g sacharidů, 7 g tuku

 

Jak vidíte, můžete si s klidem dát na svačinu i dvě porce

 

Zdroj: www.nehladu.cz

Podobné články

Gabriela Bartošovská

Píše Gabriela Bartošovská

Podzimní polévka

Na podzim je potřeba se jídlem pořádně zahřát! Ať už přijdete s dětmi o víkendu z procházky, hrabání listí, sbírání kaštanů, nebo prostě jen máte chuť na chutnou polévku, tak vám tato zeleninová vzpruha přijde vhod. Celý článek

Gabriela Bartošovská

Píše Gabriela Bartošovská

Pečená dýně s kuřecím masem na bylinkách

Dýně jsou v posledních letech jednoznačně jedním z hlavních symbolů podzimu. Nepochybuji, že jste nevyzkoušeli minimálně dýňovou polévku. Já pro vás mám jinou úpravu. Dýni smícháme s kuřecím masem, provoníme bylinkami a vše dáme péct do trouby. Celý článek

Proprepiaf

Píše Proprepiaf

Sladká bezlepková svačinka

Máte doma někoho, kdo nemůže lepek? Nebo přijdou dětem na návštěvu přátelé a mezi nimi je někdo, komu lepek vadí? Nebo chcete zkusit jednoduše "něco jinak"? Pak pro vás mám vynikající recept na bezlepkové muffiny. Celý článek

Komentáře