Zajímavosti a novinky pro děti i rodiče

Už žádné nemoci aneb jak na imunitu

Datum přidání: 11. 2. 2016

Už žádné nemoci aneb jak na imunitu

Správná výživa a vyvážená strava jsou základními stavebními kameny pro zdravou rodinu. A v tomto období to platí 100 násobně. Protože, jakou jinou přirozenou cestou udržet sebe a děti zdravé?Náchylní k nemocem jsou lidé s oslabenou imunitou. Imunita u dospělých je ovlivňována obecně životním stylem (jídlo, kondice, psychika).

U malých dětí je imunita vyvinutá a v průběhu prvních let se učí reagovat na okolí a tím se i postupně posiluje.

Imunita a obranyschopnost

Imunita jako taková se vyvíjí již od samého začátku. První, kdo má vliv na její vývoj je správný režim těhotné ženy. Nekouří, nepije alkohol, vyhýbá se alergenům, pokud jsou v rodině alergici, zdravě jí a „sportuje“.  Následuje období kojení, které má vliv také na podporu obranyschopnosti organismu.

V dalších letech je jen na rodičích, jak budou budovat imunitu svých dětí. S nástupem do školky se projeví, jakou obranyschopnost dítě má. Proděláním infekcí se imunita posiluje, ale vše by mělo být s mírou.

Jedna z hlavních zásad, jak udržet své i ostatní děti zdravé, je vodit do školky jen zdravé děti. Menší děti, které začínají s docházkou nechávat ve školce jen na určitou část dne a postupně navyšovat. A v neposlední řadě, a pokud je to jen trochu možné, sledovat dítě a snažit se držet jeho tempo. Díky tomu se nebude dítě přepínat, nebude unavené a tedy oslabené.

Určitě je dobré dítě do školky umístit, nebát se menších infekcí. Vždyť i tyto menší nemoci podporují a budují imunitu dětí.

Podpora obranyschopnosti je jednoduchá a měl to by být přirozený rytmus našeho života, ale v dnešní hektické době…

Mějte zdravou domácnost, co to znamená? To je jednoduché, čistá domácnost, kde je kromě pořádku, ale pozor ne sterilního i psychická pohoda. Jezte zdravě, pravidelně sportujte, nemusí to být žádné vrcholové výkony, stačí se jít projít. Jednoduché že?

Podobné články

Biomatky jsou ženy, které chtějí zdravou rodinu i domácnost. Co všechno se snaží změnit

Trend zdravého životního stylu je stále na vzestupu. Ve zdravém duchu, v co nejvíce přírodním, přirozeném, se snaží žít i současné maminky dětí. V různých oblastech života se vrací k dřívějším technikám…Co vše mění a kde se přizpůsobují přírodnímu životu? Celý článek

Nechat dotepat pupečník nebo ne? Jaké jsou výhody pozdějšího oddělení pupečníku?

Ještě nedávno se o významu dotepání pupečníku po porodu tolik nemluvilo jako dnes. Přitom je jasné, že jeho pozdější oddělení má nesporné výhody pro miminko. Odložené přerušení pupečníku schvaluje také Světová zdravotnická organizace, která doporučuje... Celý článek

Jak si užít Vánoce v klidu a bez stresu? Zapojte děti a nesnažte se být dokonalá

Vánoce, svátky klidu, míru, lásky a pohody. Ano, to vám řekne téměř každý při odpovědi, jak si představuje nejkrásnější svátky roku. O tom, že tomu předchází shon a stres se už mluví méně. Každý chce mít přece dokonalou domácnost a málokterá maminka přizná, Celý článek

Komentáře