Zajímavosti a novinky pro děti i rodiče

Už žádné nemoci aneb jak na imunitu

Datum přidání: 11. 2. 2016

Už žádné nemoci aneb jak na imunitu

Správná výživa a vyvážená strava jsou základními stavebními kameny pro zdravou rodinu. A v tomto období to platí 100 násobně. Protože, jakou jinou přirozenou cestou udržet sebe a děti zdravé?Náchylní k nemocem jsou lidé s oslabenou imunitou. Imunita u dospělých je ovlivňována obecně životním stylem (jídlo, kondice, psychika).

U malých dětí je imunita vyvinutá a v průběhu prvních let se učí reagovat na okolí a tím se i postupně posiluje.

Imunita a obranyschopnost

Imunita jako taková se vyvíjí již od samého začátku. První, kdo má vliv na její vývoj je správný režim těhotné ženy. Nekouří, nepije alkohol, vyhýbá se alergenům, pokud jsou v rodině alergici, zdravě jí a „sportuje“.  Následuje období kojení, které má vliv také na podporu obranyschopnosti organismu.

V dalších letech je jen na rodičích, jak budou budovat imunitu svých dětí. S nástupem do školky se projeví, jakou obranyschopnost dítě má. Proděláním infekcí se imunita posiluje, ale vše by mělo být s mírou.

Jedna z hlavních zásad, jak udržet své i ostatní děti zdravé, je vodit do školky jen zdravé děti. Menší děti, které začínají s docházkou nechávat ve školce jen na určitou část dne a postupně navyšovat. A v neposlední řadě, a pokud je to jen trochu možné, sledovat dítě a snažit se držet jeho tempo. Díky tomu se nebude dítě přepínat, nebude unavené a tedy oslabené.

Určitě je dobré dítě do školky umístit, nebát se menších infekcí. Vždyť i tyto menší nemoci podporují a budují imunitu dětí.

Podpora obranyschopnosti je jednoduchá a měl to by být přirozený rytmus našeho života, ale v dnešní hektické době…

Mějte zdravou domácnost, co to znamená? To je jednoduché, čistá domácnost, kde je kromě pořádku, ale pozor ne sterilního i psychická pohoda. Jezte zdravě, pravidelně sportujte, nemusí to být žádné vrcholové výkony, stačí se jít projít. Jednoduché že?

Podobné články

Jak jsme mohli žít bez mobilních telefonů? O něco klidněji

To, že mobilní telefony naše životy změnily, je neoddiskutovatelné. Nejen tím, že díky nim jsme neustále v obraze, protože chytrý telefon v kapse znamená, že si ve vteřině bez problémů najdu vše, co potřebuji. Celý článek

Od bolesti u porodu vám nemusí ulevit jen epidurál. Jaké jsou další možnosti?

Blížící se porod vyvolává v mnohých ženách obavy, jak zvládnou bolest. Některé se bolesti bojí tak moc, že už dopředu mají jasno, že bez tišících prostředků se neobejdou. Jiné to nechávají na situaci. Připravili jsme proto pro vás přehled možností, které jako Celý článek

Rodiče mi zničili život svojí sobeckostí a nezájmem

Již psychoanalytik Sigmund Freud říkal, že velká část problémů v dospělosti pramení z našeho dětství. Ukazuje se totiž, že mnoho nevyřešených věcí z minulosti si člověk v sobě nese po celý život a negativní vlivy na něj stále skrytě působí. Celý článek

Komentáře