Už žádné nemoci aneb jak na imunitu

Datum přidání: 11. 2. 2016

Už žádné nemoci aneb jak na imunitu

Správná výživa a vyvážená strava jsou základními stavebními kameny pro zdravou rodinu. A v tomto období to platí 100 násobně. Protože, jakou jinou přirozenou cestou udržet sebe a děti zdravé?Náchylní k nemocem jsou lidé s oslabenou imunitou. Imunita u dospělých je ovlivňována obecně životním stylem (jídlo, kondice, psychika).

U malých dětí je imunita vyvinutá a v průběhu prvních let se učí reagovat na okolí a tím se i postupně posiluje.

Imunita a obranyschopnost

Imunita jako taková se vyvíjí již od samého začátku. První, kdo má vliv na její vývoj je správný režim těhotné ženy. Nekouří, nepije alkohol, vyhýbá se alergenům, pokud jsou v rodině alergici, zdravě jí a „sportuje“.  Následuje období kojení, které má vliv také na podporu obranyschopnosti organismu.

V dalších letech je jen na rodičích, jak budou budovat imunitu svých dětí. S nástupem do školky se projeví, jakou obranyschopnost dítě má. Proděláním infekcí se imunita posiluje, ale vše by mělo být s mírou.

Jedna z hlavních zásad, jak udržet své i ostatní děti zdravé, je vodit do školky jen zdravé děti. Menší děti, které začínají s docházkou nechávat ve školce jen na určitou část dne a postupně navyšovat. A v neposlední řadě, a pokud je to jen trochu možné, sledovat dítě a snažit se držet jeho tempo. Díky tomu se nebude dítě přepínat, nebude unavené a tedy oslabené.

Určitě je dobré dítě do školky umístit, nebát se menších infekcí. Vždyť i tyto menší nemoci podporují a budují imunitu dětí.

Podpora obranyschopnosti je jednoduchá a měl to by být přirozený rytmus našeho života, ale v dnešní hektické době…

Mějte zdravou domácnost, co to znamená? To je jednoduché, čistá domácnost, kde je kromě pořádku, ale pozor ne sterilního i psychická pohoda. Jezte zdravě, pravidelně sportujte, nemusí to být žádné vrcholové výkony, stačí se jít projít. Jednoduché že?

Podobné články

Samovyšetření. Rutina, která může zachránit život

Zhoubná onemocnění patří mezi strašáky naší společnosti. Rakovinou prsu onemocní každý rok přes sedm tisíc českých žen. Přestože každý rok stoupá počet žen s rakovinou prsu, mezi dobré zprávy jednoznačně patří, že počet úmrtí díky včasným diagnostikám klesá. Celý článek

9. měsíc těhotenství: Vydržte! Finále se nezadržitelně blíží

Poslední měsíc těhotenství je pro většinu nastávajících maminek pocitově tím nejdelším. S přibývajícími kily si totiž připadají těžce a nemotorně a navíc.. porod může přijít prakticky kdykoliv. Celý článek

Kojení vs. UM aneb umělé mléko nemusí být tak špatná alternativa

O kojení najdete spoustu a spoustu článků. Ale někdy to prostě nejde nebo maminka z nějakého důvodu nechce. A tak je třeba najet s miminkem na umělou výživu. Přečtěte si tento článek, ať víte jaké výhody nebo rizika tato cesta přináší. Celý článek

Komentáře