Už žádné nemoci aneb jak na imunitu

Datum přidání: 11. 2. 2016

Už žádné nemoci aneb jak na imunitu

Správná výživa a vyvážená strava jsou základními stavebními kameny pro zdravou rodinu. A v tomto období to platí 100 násobně. Protože, jakou jinou přirozenou cestou udržet sebe a děti zdravé?Náchylní k nemocem jsou lidé s oslabenou imunitou. Imunita u dospělých je ovlivňována obecně životním stylem (jídlo, kondice, psychika).

U malých dětí je imunita vyvinutá a v průběhu prvních let se učí reagovat na okolí a tím se i postupně posiluje.

Imunita a obranyschopnost

Imunita jako taková se vyvíjí již od samého začátku. První, kdo má vliv na její vývoj je správný režim těhotné ženy. Nekouří, nepije alkohol, vyhýbá se alergenům, pokud jsou v rodině alergici, zdravě jí a „sportuje“.  Následuje období kojení, které má vliv také na podporu obranyschopnosti organismu.

V dalších letech je jen na rodičích, jak budou budovat imunitu svých dětí. S nástupem do školky se projeví, jakou obranyschopnost dítě má. Proděláním infekcí se imunita posiluje, ale vše by mělo být s mírou.

Jedna z hlavních zásad, jak udržet své i ostatní děti zdravé, je vodit do školky jen zdravé děti. Menší děti, které začínají s docházkou nechávat ve školce jen na určitou část dne a postupně navyšovat. A v neposlední řadě, a pokud je to jen trochu možné, sledovat dítě a snažit se držet jeho tempo. Díky tomu se nebude dítě přepínat, nebude unavené a tedy oslabené.

Určitě je dobré dítě do školky umístit, nebát se menších infekcí. Vždyť i tyto menší nemoci podporují a budují imunitu dětí.

Podpora obranyschopnosti je jednoduchá a měl to by být přirozený rytmus našeho života, ale v dnešní hektické době…

Mějte zdravou domácnost, co to znamená? To je jednoduché, čistá domácnost, kde je kromě pořádku, ale pozor ne sterilního i psychická pohoda. Jezte zdravě, pravidelně sportujte, nemusí to být žádné vrcholové výkony, stačí se jít projít. Jednoduché že?

Podobné články

MUDr. Kateřina Veselá, Ph.D.

Píše MUDr. Kateřina Veselá, Ph.D.

Social freezing. Myslete na budoucnost. Nechejte si zamrazit své pohlavní buňky.

Nejproduktivnějším věkem ženy je období mezi 20.–30. rokem života, po 35. roce věku plodnost ženy začíná prudce klesat. U mužů je situace o něco příznivější, i u nich se kvalita spermií s přibývajícím věkem zhoršuje. Díky preventivní metodě social freezing... Celý článek

Hubnutí se švihadlem

Patříte k ženám, které se necítí dobře v posilovně, mezi lidmi, nerady jste řízeny časem, když se máte někam dostavit na přesnou hodinu…? To ale neznamená, že byste nemohla sportovat. Celý článek

Píše Tereza Bečková

Podnikání na mateřské nebo práce na dohodu?

Není pochyb o tom, že se přivýdělek při mateřské dovolené hodí téměř každé mamince. Pokud smýšlíte stejně, budete se s největší pravděpodobnosti rozmýšlet mezi drobným podnikáním, nebo prací na dohodu. Celý článek

Komentáře